老人衰弱症有五指標 達三項難恢復健康 ( 轉載網路文章 )

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高齡化社會來臨，家有老人，一定得要注意他們是否有體重減輕、疲憊感、肌力下降、行走速度變慢、以及低身體活動量的情形發生；因為這是用來偵測是否患有老人衰弱症的指標，而且只要有其中三項以上，健康情況就很難恢復。

成大醫院內科部主治醫師黃基彰表示，一個大型的世代心血管健康研究提出五項衰弱臨床表徵，包括無預期的明顯體重減輕、疲憊感、肌力下降、行走速度變慢、以及低身體活動量，用以偵測患有衰弱症的老人；其中若符合3項以上即為衰弱組，有1-2項衰弱前期組。

黃基彰醫師指出，研究並發現，一旦老人出現衰弱症，會較難回復到之前的健康狀況，只有在衰弱症前期，才比較有機會回復健康；因此，若能及早偵測，及時給予適當介入，並修正或治療危險因子，就可阻止後續疾病或失能狀況。

針對老人衰弱症的治療；黃基彰醫師說，適當的營養補充及運動是被公認最有效的介入，有氧運動、伸展運動和抗阻力運動可以幫助老人維持步態平穩，保持肌力並維持骨質密度，減少跌倒所帶來的失能，營養部份則要根據老人日常活動情形及是否有慢性疾病給與調整。