雜糧配方功效 好不容易找齊的（不收藏是你的損失喲）( 轉載網路文章 )

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願天下骨質增生的老人能看到這篇文章
該偏方從一女老中醫處獲得。

當時，我母親膝蓋骨質增生，走起路來時不時刺辣辣的痛，遍用醫院各藥不濟，遂求中醫。
不兩日，病情明顯好轉，三日，痛覺全無，五日，可謂痊癒，我母親甚為驚訝，為加固效果，繼續堅持敷藥一月，如今病根徹底不見，一年來尚未有復發，神奇哉！
偏方非常簡單，就兩味藥，據說乃為消淤
川芎是祛風活血藥。外敷是不會有意外的。

山奈就是沙薑。功能主治行氣溫中，消食，止痛。用於胸膈脹滿，脘腹冷痛，飲食不消。但在《嶺南采藥錄》中說沙薑能治跌打傷，又能消腫。故而外敷效果應該如此。

偏方：

川芎 1斤（500克 ），山奈  2兩（ 100克），陳醋（或白醋、醋精均可）1瓶（500克 ）備用。

用法：

將川芎、山奈兩味藥混合一起打成粉未備用。每次取一小抓藥粉（約50克 藥粉，用量視敷處面積大小而定，如敷膝蓋處藥少，一小杯足矣，而敷頸椎處面積大，約需兩小杯），用少許醋精調和、揉搓成面團狀，用手抓捏時不幹澀、不粘手、不滴水，像做包子的麵筋便可。此時用透氣性好的紗布包裹好該“面團”兩層做成“藥布包”，放在鍋裏蒸（最好有蒸籠，如無蒸籠，則須注意防止被水浸泡，可將“藥布包”置於小碗裏，再在小碗上蓋上一個大一點的碗“罩住”，既要保持小碗透氣又要防止蒸氣遇冷化成水後反滴入小碗裏浸泡“藥布包”。如此一起架放於鍋裏，鍋底盛少許水，蓋好鍋蓋，文火而蒸）。水開後，約蒸5-6分鐘，取出，稍冷，平攤於紗布上，趁熱（以皮膚能受得了為度）敷于骨質增生處，綁紮固定，外面可再墊上一層塑膠，以防藥水滲出污染衣褲。敷兩三個小時後，解開，讓敷處透氣兩三個小時，再如上法又將藥包蒸一次，此次蒸時只需2分鐘即可，又趁熱敷上，兩個小時後，解開，透氣，依此類推，交替進行，一天十敷十解（病情穩後，可放鬆一點，晚上可視情況敷或不敷），一幅藥團可連蒸連敷2至3天，再換新藥團。本藥方所開藥量約摸可用一月。購買老陳醋時，應小心不要買到勾兌醋。

附：
消費者怎樣識別正宗老陳醋?

遠離勾兌醋。資深買手提醒消費者：買醋一看是否掛杯——合格的山西老陳醋倒進碗裏後輕輕轉一圈，會有一層薄薄的醋掛在上面，如果不掛杯的是假醋。二看氣味是否刺鼻——山西老陳醋的氣味應該是酸香的，如果氣味刺鼻，則是假醋。三看是否有陳香撲鼻——如果聞起來沒有香味也是假醋。

建議盡量買貴一點的醋。

引用 : http://tw.myblog.yahoo.com/jw%21QWhzX8CGREIVYknoRyu.gsdX/article?mid=51199

護肝保健操每天主動找時間休息 ( 轉載網路文章／圖片 )

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護肝保健操

第一步~揉大敦穴

盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

第二步~按太沖穴

盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

第三步~揉三陰交穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。

第四步~推搓兩肋法

雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。

調節情志，化解心中的不良情緒，使自己始終擁有一份好心情，有益於肝的養生保健。如果情緒波動，則可使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液迴圈障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡，這就是憂傷脾，怒傷肝”。在七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯，時間一長易惹肝病上身。

情緒護肝的核心是要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順暢而長保健康。

中年男人每天主動找時間休息，是對肝的最大鍾愛。休息能降低體力消耗，減少糖原、蛋白質的分解及乳酸的產生，從而減輕肝臟的負擔。萬不可等到勞累感襲來才想到丟下手中的工作，這叫被動休息，此時體內的代謝廢物——乳酸、二氧化碳等已積累較多，對肝臟已經造成了傷害。而主動休息，即在疲勞感出現之前就休息，體內積存的廢物尚少，稍事休息即能完全清除，對肝的保護效果最佳。

勿做工作狂，不可過勞，特別是肝臟已患病者。前兩年英年早逝的著名畫家陳逸飛就是一個前車之鑒，值得中年男性高度警覺。

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/ 及網路圖片

根治青春痘的中醫絕技 ( 轉載網路文章 )

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青春痘為不少青春期愛美的朋友們不小的煩惱，採用放血療法固然有效，若不願放血的，我有兩個非常簡單的絕招獻出，治癒多人，百治百驗，一般今日服次日即見效，多兩至三日也見效，先是痘瘡變蔫、變小，然後消失，服用20-30天，殘留的暗瘡痕跡也會消失，皮膚變白細嫩。

川貝散：
川貝母粉5克 純真蜂蜜一匙勺。
服法：上二味共調水服，一日兩次。
功效： 快速見效去痘，美白皮膚。

苦瓜湯治青春痘
有一次北上訪友，在臺北與樹林間的火車上，突然一老婦人靠近我身旁輕聲的說∶「小姐:妳臉上長滿了痘子，妳不煩惱嗎？」當時真羞死我了，但老婦卻給我一帖秘方，回家後，我試著服用，說也奇怪，結果真令人滿意。本人不敢專美，提供給為長青春痘而煩的朋友參考∶
苦瓜約半個，切丁，以一般大小的煮鍋，加入八分水熬，直至苦瓜稀爛，水呈淡黃色止，切記不能放鹽、糖或油之類，瀝掉漬漬當飲料或開水喝，怕苦的朋友，可以裝於瓶罐置放冰箱，有解渴作用，更有意想不到的效果。

引用 : http://tw.myblog.yahoo.com/jw%21QWhzX8CGREIVYknoRyu.gsdX/article?mid=51284

最後的編織--值得一看且耐人尋味的短片 ( 轉載網路文章 )

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【請先看影片,再讀文字(below)】~~簡直太棒了

最後的編織--值得一看再看且耐人尋味的短片

原本想隨便看一下就好，沒想到被吸引住了，看完影片再來讀以下的文字，感受更深了！

--值得您深思的影片

【人生就像夢一場，有何放不下呢？】

以下的影片，

有不同的寓意，

如果不懂得放下，

學習活在當下的快樂功夫，

那麼人生就是一場空。

http://www.youtube.com/watch?v=M6ZjMWLqJvM&feature=channel_video_title

在峭立的人生舞台上，

毫不猶豫地，

我找到一個屬於自己的位置，

我篤定安穩的坐下，

在一片閃亮的旭日晨光中，

我用堅定的雙手開始編織五彩繽紛的美麗人生。

移動的光影，

答答的編織聲，

讓我不懈的努力得到豐碩的回報，

我滿意地撫摸著光彩耀目的戰利品，

有一霎那我覺得我擁有的已經夠多了。

但是，

當我碰到那把可以為我完美作品畫下美麗句點的剪刀時，

我本能的踢開堆擠在腳前的編織挪出更多的空間，

因為我要更多，

我完全忽略這不願停止的一腳，

已將我的人生推向危險的深淵。

我繼續專心打造所謂的更多，

猛然我驚覺那掉入深淵的速度遠比我能編織的速度更快，

我慌亂的手加速再加速，

當我擔憂地疾步走到懸崖旁被迫掛在崖邊時，

我仍不服輸，

在全力以赴的拉鋸戰中我以為我能掌握一切，

當耗盡所有的資源(毛線)時我仍不放棄，

我不惜用自己僅有的生命(頭髮)與自己努力的果實纏繞一起，

試圖做最後一搏。

人性不捨放棄的弱點，

讓錯誤的決定一步一步把我逼向深不見底的深淵。

無論如何的努力，

我再也搆不到那把原本隨手可得的剪刀，

那把輕易就能幫我脫困的剪刀，

掙扎不過自然重力，

我只能隨著美麗的戰利品重重的跌入深深谷底。

求生的自然本能讓我急中生智，

我用僅剩的力氣和不銳利的牙齒，

一口一口地咬斷那緊緊纏繞在編織品上的頭髮，

我奮力的攀爬，

終於爬回那峭立的人生舞台，

茫然地看著手中的編織棒，

探向那深不見底的絕谷，

我頓然領悟那緊緊纏繞困住自己的，

竟是那親手編織絢爛到令人無法自拔且不願意割捨的勝利品。

我毫不猶豫的丟掉手中仍機械般不停滑動的針織棒，

一種前所未有的輕鬆自在感覺，

讓我的心自由翱翔。

我緩步走向那一直就在身邊的剪刀，

喀嚓喀嚓的聲音讓我如夢初醒，

我忽然懂得人生中，

有太多不必要的纏累，

需要斷然的剪去.........然後才能重生。

在不同的人生階段我們各自固執且癡迷的編織著自己得意作品。

它也許是一個男人的雄心霸業，

它也許是女人美麗動人的戀情，

它也許是父母對兒女的殷殷期許與栽培，

它也許是夫妻情感，

它也許是股票投資，

是一切我們視為最珍貴最重要的東西..................

在這一場6分45秒的心靈對話中，

我們是否已懂得在還來得及的時候，

拿起那把伸手可及的剪刀，

大手一揮剪斷所有的纏累浴火重生呢？

我們是否已明白，

原來一切的痛苦是來自我們不願意放棄，

不忍割捨的盲目情感與貪婪呢？

好感人的故事希望您能看完它 ( 轉載網路文章 )

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好感人的故事希望您能看完它。


18歲那年，他因為行兇傷人，被判了6年。從他入獄那天起，就沒人來看過他。
母親守寡，含辛茹苦地養大他，想不到他剛剛高中畢業，就發生這樣的事情，讓母親傷透了心。
他理解母親，母親有理由恨他。


入獄那年冬天，他收到了一件毛絨衣，毛絨衣的下角繡著一朵梅花，梅花上別著窄窄的紙條：「好好改造，媽指望著你養老呢。」

這張紙條，讓一向堅強的他淚流滿面。這是母親親手織的毛絨衣，一針一線，都是那麼熟悉。

母親曾對他說，一個人要像寒冬的臘梅，越是困苦，越要開出嬌艷的花 。

以後的四年裡，母親仍舊沒來看過他，但每年冬天，她都寄來毛絨衣，還有那張張紙條。

為了早一天出去，他努力改造，爭取減刑。果然，就在第五個年頭，他被提前釋放了。

背著一個簡單的包裹，裡面是他所有的財物～五件毛絨衣，他回到了家。

家門掛著大鎖，大鎖已經生銹了。屋頂，也長出了一尺高的茅草。他感到疑惑，母親去哪兒了？

轉身找到鄰居，鄰居訝異地看著他，問他不是還有一年才回來嗎？
他搖頭，問：「我媽呢？」鄰居低下頭，說她走了。

他的頭上像響起一個炸雷，不可能！
母親才四十多歲，怎麼會走了？

冬天他還收到了她的毛絨衣，看到了她留下的紙條。


鄰居搖頭，帶他到祖墳。一個新堆出的土丘出現在他的眼前。
他紅著眼，腦子裡一片空白。

半晌，問問鄰居，他是怎麼走的？鄰居說因為他行兇傷人，母親借了債替傷者治療。

他進監獄後，母親便搬到離家兩百多哩的爆竹廠做工，常年不回來。

那幾件毛絨衣，母親怕他擔心，總是托人帶回家，由鄰居轉寄。

就在去年春節，工廠加班加點生產爆竹，不慎失火。整個工廠爆炸，裡面有十幾個做工的外地人，還有來幫忙的老闆全家人，都死了。

其中，就有他的母親。鄰居說著，吸了口氣，說自己家裡還有一件毛絨衣呢，預備今年冬天給他寄出去。

在母親的墳前，他捶胸頓足，痛哭不已。全都怪他，是他害死了母親，他真是個不孝子！他真該下地獄！

第二天，他把老屋賣掉，背著裝了六
件毛線衣的包裹遠走他鄉，到外地闖蕩。

時間過得很快，一晃四年過去了。他在城市立足，開一家小飯館。

不久，娶了一個樸實的女孩做妻子。
小飯館的生意很好，因為物美價廉，因為他的謙和和妻子的熱情。

每天早晨，三四點鐘他就早早起來去採購，直到天亮才把所需要的蔬菜、鮮肉拉回家。
沒有雇人手，兩個人忙得像陀螺。
常常，因為缺乏睡眠，他的眼睛紅紅的。
不久，一個推著三輪車的老人來到他門前。她駝背，走路一跛一跛的，用手比畫著，想為他提供蔬菜和鮮肉，絕對新鮮，價格還便宜。

老人是個啞巴，臉上滿是灰塵，額角和眼邊的幾塊疤痕讓她看上去面目醜陋。
妻子不同意，老人的樣子，看上去實在不舒服。
可他卻不顧妻子的反對，答應下來。

不知怎的，眼前的老人讓他突然想起了母親。

老人很講信用，每次應他要求運來的蔬菜果然都是新鮮的。

於是，每天早晨六點鐘，滿滿一三輪車的菜準時送到他的飯館門前。

他偶爾也請老人吃碗麵，老人吃得很慢，很享受的樣子。

他心裡酸酸的，對老人說，她每天都可以在這個兒吃碗麵。
老人笑了，一跛一跛地走過來。他看著她，不知怎的，又想起了母親，突然有一種想哭的衝動。


一晃，兩年又過去了，他的飯館成了酒樓，他也有了一筆數目可觀的積蓄，買了房子。

可為他送菜的，依舊是那個老人。
又過了半個月，突然有一天，他在門前等了很久，卻一直等不到老人。

時間已經過了一個小時，老人還沒有來。他沒有她的連繫方式，無奈，只好讓工人去買菜。
兩小時後，工人拉回了菜，仔細看看，他心裡有了疙瘩，這車菜遠遠比不上老人送的菜。
老人送來的菜全經過精心挑選，幾乎沒有雜子，棵棵都清爽。
只是，從那天後，老人再未出現。


春節就要到了，他包著餃子，突然對妻子說想給老人送去一碗，順便看看她發生了什麼事。
怎麼一個星期都沒有送菜？這可是從沒有過的事。
妻子點頭。煮了餃子，他拎著，反複打聽一個跛腳的送菜老人，終於在離他酒樓兩個街道的胡同裡，打聽到她了。

他敲了半天門，無人應答。
門虛掩著，他順手推開。昏暗狹小的屋子裡，老人在床上躺著，骨瘦如柴。
老人看到他，訝異地睜大眼，想坐起來，卻無能為力。
他把餃子放到床邊，問老人是不是病了。老人張張嘴，想說什麼，卻沒說出來。他坐下來，打量這間小屋子。

突然，牆上的幾張照片讓他吃驚地張大嘴巴。竟然是他和媽媽的合影！

他5歲時、10歲時、17歲時……，牆角，一只用舊布包著的包袱，包袱皮上，繡著一朵梅花。
他轉過頭，呆呆地看著老人，問她是誰。
老人怔怔地，突然脫口而出：「兒啊。」

他徹底驚呆了！眼前的老人，不是啞巴？為他送了兩年菜的老人，是他的母親？

那沙啞的聲音分明如此熟悉，不是他母親又能是誰？

他呆愣愣地，突然上前，一把抱住母親，號啕痛哭，母子倆的眼淚沾到了一起。不知哭了多久，他先抬起頭，哽咽著說看到了母親的墳，以為她去世了，所以才離開家。

母親擦擦眼淚，說是她讓鄰居這麼做的。她做工的爆竹廠發生爆炸，她僥倖活下來，卻毀了容，瘸了腿。
看看自己的模樣，想想兒子進過監獄，家裡又窮，以後他一定連媳婦都娶不上。
為了不拖累他，她想出了這個主意，說自己去世，讓他遠走他鄉，在異地生根，娶妻生子。


得知他離開了家鄉，她回到村子。輾轉打聽，才知道他來到了這個城市。

她以撿破爛為生，尋找他四年，終於在這家小飯館裡找到他。

她欣喜若狂，看著兒子忙碌，她又感到心痛。
為了每天見到兒子，幫他減輕負擔，她開始替他買菜，一買就是兩年。
可是現在，她的腿腳不利索，下不了床了，所以，再不能為他送菜。


他眼眶裡含著熱淚，沒等母親說完，背起母親拎起包袱就走。


他一直背著母親，他不知道，自己的家離母親的住處竟如此近。
他走了沒二十分鐘，就將母親背回家裡。
母親在他的新居裡住了三天。三天，她對他說了很多。
她說他入獄那會兒，她差點兒去見他父親。
可想想兒子還沒出獄，不能走，就又留了下來！
他出了獄，她又想著兒子還沒成家立業，還是不能走；
看到兒子成了家，又想著還沒見孫子，就又留了下來……她說這些時，臉上一直帶著笑。

他也跟母親說很多，但他始終沒有告訴母親，當年他之所以砍人，是因為有人污辱她，用最下流的語言。

在這個世界上，怎樣罵他打他，他都能忍受，但絕不能忍受有人污辱他的母親。

三天後，她安然去世。醫生看著悲慟欲絕的他，輕聲說，「她的骨癌看上去得有十多年了。能活到現在，幾乎是個奇蹟。
所以，你不用太傷心了。」
他呆呆地抬起頭，母親，居然患了骨癌？

打開那個包袱，裡面整整齊齊地疊著嶄新的毛絨衣，有嬰兒的，有妻子的，有自己的，一件又一件，每一件上都繡著一朵鮮紅的梅花。


包袱最下面，是一張診斷書：骨癌。時間，是他入獄後的第二年。

他的手顫抖著，心裡像插剜一剜地痛……百善孝為先！

父母的愛是永遠的！子女的孝也應該永遠！

引用  :
 https://plus.google.com/u/0/+%E9%80%B2%E6%9E%976383/posts

保護眼睛的5種食物 ( 轉載網路文章 )

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保護眼睛的5種食物

作者：程涵宇（沐光臨床營養機構院長） 2014.12.09

不要把良好的視力視為理所當然。
 
老化，30歲即開始的退化性生物與生理變化，遺傳、環境、營養狀況都影響著老化的速率，而眼睛，因為長時間用電腦、手機，又缺乏休息，導致眼睛提前老化，常見眼睛老化相關疾病如老花眼、白內障、退化性黃斑病變等，罹病年齡普遍從55歲提前至30-45歲，除了使用電腦、手機30分鐘後應休息5分鐘外，建議可從飲食中落實保養、延緩眼睛老化，並且保護你的眼睛。
 
1.  每週吃1次魚 + 1~2次堅果
 
Omega-3可減少發炎反應即避免視網膜細胞的損傷，有助於預防退化性黃斑病變（Age-Related Macular Degeneration, AMD）。2009年澳洲雪梨大學研究發現，每週吃1次魚的人退化性黃斑病變早期程度的病變減少了31%；另外每週吃1-2次富含堅果類(富含Omega-3脂肪酸之堅果，例如腰果、核桃)食物者，減少了35%。

註:「黃斑部」位於視網膜上，主司中心視力，因此每天睜開眼睛，黃斑部就會接受光線形成影像。如果黃斑部發生病變，中心視覺則將受影響，病人一開始會發生影像扭曲、視物變形，或是視覺模糊的現象。
 
2.菠菜
 
含有葉黃素(Lutein)的菠菜及芥藍這一類的深綠色蔬菜，能夠防止紫外線、吸菸對於眼部的傷害，並且保護水晶體(Lens)及視網膜(Retina)，而葉黃素等同於天然的太陽眼鏡，減緩光線對於眼睛的傷害，冬天就是一個非常適合多吃菠菜的季節。研究發現每日可攝取10毫克的葉黃素來延緩黃斑部的退化。

3.芭樂
 
芭樂含有豐富的維生素C，研究發現每日500毫克的維生素C(約1顆珍珠芭樂)可以減緩約25％的黃斑部病變，並且能夠增加眼睛微血管的彈性及修護細胞，延緩視力的退化。(*延伸》吃下好多劣質油？每天半顆芭樂排毒保養法)
 
4.少高GI 食物
 
2007年美國臨床營養學雜誌(American Journal of Clinical Nutrition )研究指出，若飲食中能夠減少高升糖指數的食物，即能夠降低退化性黃斑部病變的風險，像是一般含糖量高或消化吸收快的澱粉類食物麵包、蛋糕、甜甜圈、飲料等，眼部疾病的發生除了跟GI值有關外，烘焙類食物通常也含有較高的反式脂肪，也更容易罹患黃斑部病變。
 
5. 藍紫色食物
 
藍紫色的食物富含花青素(Proanthocyanidins)。花青素是一種水溶性的植物色素包含藍莓、整顆葡萄、蔓越莓等，可以增強眼睛感光物質「視紫質」的生成、提升視覺的敏銳度、加強眼部血液循環及代謝、促進夜間時的視力、維繫正常眼球壓力，葡萄中的葡萄皮及籽也建議一併吃下，其能鞏固構成眼部微絲血管的膠原蛋白，同時促進視網膜周圍微絲血管的血液循環。
 
花青素每日建議量為每日建議量為50~300毫克，例如要達到50毫克的量，葡萄可吃10顆、或藍莓30顆、或紫地瓜半個。
 引用 : http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=835

康健雜誌

【枸杞籽嚼碎　護眼效果更佳！】

中醫師楊素卿喝茶護眼，她秋天喝半發酵的烏龍茶、冬天喝紅茶，春天、夏天則改喝花茶及綠茶。

不管泡哪種茶，她都會加上枸杞！枸杞內有籽，若嚼碎了吃，護眼效果更好。