2013年5月30日 星期四

正確處理表皮創傷的方法 ( 轉載網路文章 )

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正確處理表皮創傷的方法

「看我這皮膚多漂亮!」。 一位親 戚在與 醫師聚餐後向大家展示他的小腿。

 大約 2 週前他不小心被摩托車的排氣管燙出一個長 6公分、寬約3公分 二度燒傷。診所護士將水泡弄破,敷上藥膏,然後得每天去換藥


據他描述,每次換藥光是拿掉傷口上的紗布就痛不欲生, 而且傷口還一直冒血在傷後三天他碰到醫師, 因只穿短褲而多禮地道歉,醫師也才知道他受傷的經過
 他要醫師幫他檢視傷口,醫師只瞄了一眼,手都不願動一下,在他動怒之前醫師趕快跟他解釋,並教他如何自我照顧這個傷口。 他照辦之後傷口順利癒合,長得十分漂亮, 當然他得拿出來炫耀一番


 表皮擦傷或二度燙傷都造成皮膚的表皮細胞損失或死亡, 真皮層暴露在外十分疼痛,也會一直冒血。 處理這種傷口是覆蓋上一層油布或紗布,之後便不再去拆它。 每拆一次便將好不容易生長新的表皮細胞再撕掉,這個動作十分痛, 而且破壞了癒合的過程


 正確的作法是留住這個黏住的紗布,每天用消毒溶液, 我們愛用水性優碘,由紗布上滲進去防止傷口感染即可。 受傷的表皮會沿著傷口邊緣向內生長出新的表皮細胞, 當生長完成時,覆蓋在上的紗布與其下凝固的組織液和死皮會自然順勢掉下,如此過程大約費時十天至二週。簡單的照顧, 不花錢便可以完成一個完美的換膚與傷口癒合了


 (作者現為台南奇美醫學中心骨科主任

2013年5月29日 星期三

鄰居的母雞 ( 轉載網路文章 )


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古人常言:成熟的稻穗會低頭(我想應該是先低頭)   很多問題轉個念都可以迎刃而解(此即態度與智慧可貴之處)  很多事情,我們可能沒辦法做得很好,但只要去做,相信一定會比以前更好!       
         『 處理問題~看態度 』『 解決問題~靠智慧 』

    ****************************
鄰居的母雞    -劉琳

 

我以前曾住過一棟日式平房,屋子後面有一片空地,所以在後院開闢了菜園,種了一些菜。
但隔壁鄰居在他們後院養了十幾隻生蛋母雞,經常跑過來把菜園弄得一蹋糊塗。我向他們提過很多次,希望他們把母雞關起來。他們很客氣道歉並答應,可是從來沒有行動,我又不能因為這些小事和他們爭論傷和氣。
後來,我準備好一袋雞蛋,趁鄰居小孩過來家裡玩時送他帶回家。第二天鄰居老太太過來道謝,我說:「不用客氣,我們家雞蛋老是吃不完,還真要感謝您幫忙吃,免得擺壞了。」
老太太很驚奇地問:「我沒看到你們家有養母雞啊,怎麼雞蛋會吃不完?」
我說:「每天在菜園隨便就可以撿到好幾粒雞蛋,怎麼吃也吃不完。」
第二天起,他們家的母雞就再也沒跑過來了。
省思:智慧的生活
解決問題不一定要用固定的方法,能讓別人及自己都圓滿的結局,就不會有後續的問題及麻煩。
偶爾,犧牲一下幾個雞蛋也無妨,但看我們在意的是雞蛋,還是菜園,有失必有得,格局放大,很多問題就可以自然解決。



2013年5月28日 星期二

走路慢正常老化?銀髮族照護6迷思 ( 轉載網路文章 )

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作者: 華人健康網 記者駱慧雯/台北報導 | 華人健康網 – 2013年5月28日 下午3:20


上了年紀,老人家走路越來越慢是正常的退化現象?一項國內調查發現,78%民眾對老人走路變慢存有錯誤觀念,反而忽略平衡感不好、關節疼痛、視力差、肌少症等真正病因,因而延誤治療。除老人走路變慢的迷思之外,常見的銀髮族照護迷思,層面包括:說話聲調、睡眠、軟食以及保健食品。

《康健雜誌》公布「照護銀髮族迷思大調查」,發現國人對於
老年人健康的健康照護存有許多錯誤觀念,有待改正。


迷思1:老年人走路變慢,是老化正常現象?

解答:調查發現78%認同走路變慢是正常老化所致,不過台大

醫院老年醫學部主任詹鼎正醫師表示,這是一般人常見的迷

思,老年人走路變慢不完全是正常的老化現象,也可能是受營

養不夠、缺乏運動、平衡感不 好、關節疼痛、視力差、肌少

症、衰弱症等因素所致,而走路變慢會增加死亡率,建議到醫

院就診尋求適當的治療。

迷思2:和老人說話,一定要拉高聲調?

解答:調查發現56.6%民眾認為要在老人家耳邊大聲講話,才

能讓重聽的長輩聽得清楚。但醫師表示,說話聲音可以略微大

聲,但不宜尖銳,以免造成反效果,對老年人來說,低沈且慢

速度的說話方式,更能讓他聽清楚。

迷思3:老人年紀大,晚上就會睡不好?

解答:調查發現52.2%民眾認為老年人年紀大,夜晚睡不好才

會早醒。不過,詹鼎正醫師解釋,許多老年人晚上9點睡覺、

凌晨4點起床,是屬於「相位移前」的正常狀態,換句話說,

早睡的老年人本來就會早起,若擔心天還沒亮就早起運動會因

視力不好而受傷,不妨 白天多曬些太陽,有助於延緩睡眠時

間。

迷思4:老人牙口不好,吃軟爛食物好消化?

解答:缺牙的老年人若安裝假牙,仍具有咀嚼能力,即使無法

咬較硬的食物,也不用將食物用果汁機打成泥糊狀,這樣反而

會因缺乏色、香、味,降低食慾,反而造成營養不良。較好的

方式是調整烹調方式,例如以絞肉取代咀嚼相對費力的塊肉,

或以蒸蛋取代滷蛋。

迷思5:吃葡萄糖胺,可預防骨質疏鬆?

解答:調查發現30.7%民眾認為葡萄糖胺可以治癒或預防骨

鬆,不過台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師表示,根據國

外研究,葡萄糖胺不能治療或預防骨質疏鬆,只能部分幫助修

補退化性關節軟骨,且有吃跟沒吃的差異有限。

迷思6:吃銀杏保健食品,能預防失智?

解答:陳亮恭醫師表示,國外調查顯示,銀杏萃取物只能對已

經有失智的患者具有某種程度的治療效果,但是對沒有失智的

人,則是無法預防。他提醒,國人對保健食品的期望普遍過

高,如果不當服用,反而會和其他慢性病藥物產生交互影響的

2013年5月26日 星期日

經痛吃什麼?答案:優酪乳紅豆湯 ( 轉載網路文章 )



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【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 2013年1月11日 09:30

在中醫理論中,女性經痛多半與體內新陳代謝有關,想要告別經痛,必須同時調養肝臟和胃腸。中醫師表示,經痛不是大病,卻是警訊。保養子宮、卵巢,告別經痛,不是只有吃藥就行。唯有肝腸健康、代謝正常,才不會為經痛所苦。
女性上班族常因經期疼痛嚴重影響工作,中醫師建議,想要告別經痛,必須同時調養肝臟和胃腸。(攝影/黃志文)
女性上班族常因經期疼痛嚴重影響工作,中醫師建議,想要告別經痛,必須同時調養肝臟和胃腸。(攝影/黃志文)
中醫師吳明珠指出,成年女性或多或少都曾發生程度不一的經痛,輕微的只是感覺悶痛,懶懶提不起勁,嚴重的卻常伴隨頭痛、腰酸、嘔吐等症狀,成為每月一次的酷刑折磨。
中醫認為,腸胃跟子宮、卵巢都屬於肝臟的附屬器官,肝臟必須行使兩種不同的新陳代謝,一個是每天營養的小新陳代謝,一個是傳宗接代的大新陳代謝,前者是每天的大小便排泄,後者是女性的經期。
例如,最近天氣變化大,容易經痛的人若吃太多瓜果類,會使經痛症狀加劇,因為體內濕氣鬱積造成的「濕毒」排不掉,就會使氣血運行受阻,經痛更不易解決。所以像香瓜、西瓜、木瓜、冬瓜等,月經期間要少碰。
同時在冬季,若是會經痛的人,薑母鴨和羊肉爐暫時不要碰。因經痛的原因很多,雖然調理大方向是要朝氣血運行順暢來做,但不表示可直接用薑、麻油、酒等會行氣活血的食材,因有些人是經血量過多、但有血塊所以會經痛,若此時再吃行氣活血食材,就容易大出血。因此,經痛還是要先讓醫師診斷調養,最好不要自行買藥或擅自吃行氣活血的補品。
改善經痛,中醫師建議,平時可多喝優酪乳、牛奶,緩解疼痛。(攝影/黃志文)
改善經痛,中醫師建議,平時可多喝優酪乳、牛奶,緩解疼痛。(攝影/黃志文)
食療告別經痛
在經期的頭3天可以自己做豬肝薑湯,可以排除瘀血;第3天之後可改喝杜仲燉腰子,先準備5錢至1兩的杜仲,加3碗水煎成1碗,過濾成汁之後煮開,再加入薑汁,之後把腰子洗淨切片,放入鍋中30秒之後即可,有滋養、補血的效用。
如果月經期間發生痛經的情況,不妨從隨手可得的食物下手,多吃優酪乳、牛奶、玫瑰花茶、巧克力、桂圓紅棗湯、紅豆湯、紅糖薑汁、八寶粥等甜食。因為中醫說:「甘則緩之」,甜的東西能活血,並協助經血順利排出;只是也不能吃的過量,免得體重失去控制。
此外,只要平時多喝優酪乳、牛奶、起司配紅葡萄酒,補充鈣質,能緩和、穩定神經感覺系統;而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黃耆枸杞茶可理氣活血,改善氣滯血瘀的情況,遠離經痛陰霾。


引用 :http://www.top1health.com/Article/132/10819 

2013年5月23日 星期四

中西方教育孩子的觀點差異 ( 轉載網路文章)


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一個中國婆婆跟我說:「我的兒子去美國留學,畢業後定居美國。
還給我找了個洋媳婦Susan
如今,小孫子Toby已經3歲了。
今年夏天,兒子為我申請了探親簽證。
在美國待了三個月,洋媳婦Susan教育孩子的方法,令我這個中國婆婆大開眼界。」
照顧自己
每天早上,Toby醒來後,Susan把早餐往餐桌上一放,就自顧自地忙去了。
Toby會自己爬上凳子,喝牛奶,吃麵包片。
吃飽後,他回自己的房間,在衣櫃裏找衣服、鞋子,再自己穿上。
畢竟Toby只有3歲,還搞不清楚襪子的正反面,分不清鞋子的左右腳。
有一次Toby又把褲子穿反了,我趕緊上前想幫他換,卻被Susan制止了。
她說,如果他覺得不舒服,會自己脫下來,重新穿好;如果他沒覺得有什麼不舒服,那就隨他的便。
那一整天,Toby反穿著褲子跑來跑去,Susan像沒看見一樣。
又一次,Toby出去和鄰居家的小朋友玩,沒多大會就氣喘吁吁地跑回家,對Susan說:「媽媽,Lily說我的褲子穿反了,真的嗎?」
Lily是鄰居家的小姑娘,今年5歲。
Susan笑著說:「是的,你要不要換回來?」
Toby點點頭,自己脫下褲子,仔細看了看,重新穿上了。
從那以後,Toby再也沒穿反過褲子。
我不禁想起,我的外孫女五六歲時不會用筷子,上小學時不會繫鞋帶。
如今在讀初中要寄宿的她,每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。
不吃飯就餓著
一天中午,Toby鬧情緒,不肯吃飯。
Susan說了他幾句,憤怒地小Toby一把將盤子推到了地上,盤子裏的食物灑了一地。
Susan看著Toby,認真地說:「看來你確實不想吃飯!
記住,從現在到明天早上,你什麼都不能吃。」
Toby點點頭,堅定地回答:「Yes!
我在心裏暗笑,這母子倆,還都挺倔!
下午,Susan和我商量,晚上由我做中國菜。
我心領神會,Toby特別愛吃中國菜,一定是Susan覺得Toby中午沒好好吃飯,想讓他晚上多吃點兒。
那天晚上我施展廚藝,做了Toby最愛吃的糖醋裏脊、油悶大蝦,還用義大利麵做了中國式的涼麵。
Toby最喜歡吃那種涼麵,小小的人可以吃滿滿一大盤。
開始吃晚飯了,Toby歡天喜地地爬上凳子。
Susan卻走過來,拿走了他的盤子和刀叉,說:「我們已經約好了,今天你不能吃飯,你自己也答應了的。」
Toby看著面容嚴肅的媽媽,“哇”地一聲在哭起來,邊哭邊說:「媽媽,我餓,我要吃飯。」
「不行,說過的話要算數。」Susan毫不心軟。
我心疼了,想替Toby求情,說點好話,卻見兒子對我使眼色。
想起我剛到美國時,兒子就跟我說,在美國,父母教育孩子時,別人千萬不要插手,即使是長輩也不例外。
無奈,我只好保持沉默。
那頓飯,從始至終,可憐的小Toby一直坐在玩具車裏,眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。
我這才明白Susan讓我做中餐的真正用意。
我相信,下一次,Toby想發脾氣扔飯碗時,一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。
餓著肚子的滋味不好受,況且還是面對自己最喜愛的食物。
臨睡前,我和Susan一起去向Toby道晚安。
Toby小心翼翼地問:「媽媽,我很餓,現在我能吃中國麵嗎?」
Susan微笑著搖搖頭,堅決地說:「不!」
Toby歎了口氣,又問:「那等我睡完覺睜開眼睛時,可以吃嗎?」
「當然可以。」Susan溫柔地回答。
Toby甜甜地笑了。
大部分情況下,Toby吃飯都很積極,他不想因為“罷吃”而錯過食物,再受餓肚子的苦。
每當看到Toby埋頭大口大口地吃飯,
嘴上臉上粘的都是食物時,我就想起外孫女。
她像Toby這麼大時,為了哄她吃飯,幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑,她還不買賬,還要談條件:吃完這碗買一個玩具,再吃一碗買一個玩具……
以其人之道還治其人之身
有一天,我們帶Toby去公園玩。
很快,Toby就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。
塑膠小鍋、小鏟子、小盤子、小碗擺了一地。
忽然,淘氣的Toby拿起小鍋,使勁在一個女孩兒頭上敲了一下,女孩兒愣了一下,放聲大哭。
另一個女孩兒年紀更小一些,見些情形,也被嚇得大哭起來。
大概Toby沒想到會有這麼嚴重的後果,站在一旁,愣住了。
Susan走上前,開清了事情的來龍去脈後,她一聲不吭,拿起小鍋,使勁敲到Toby的頭上,Toby沒防備,一下子跌坐在草地上,哇哇大哭起來。
SusanToby:「疼嗎?下次還這樣嗎?”
Toby一邊哭,一邊拼命搖頭。
我相信他以後再也不會這麼做了。
建立社交能力
Toby的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車,
Toby非常喜歡,當成寶貝,不許別人碰。
鄰居小姑娘LilyToby的好朋友,
央求Toby好幾次,要騎他的小車,Toby都沒答應。
一次,幾個孩子一起玩時,LilyToby不注意,偷偷騎上小車,揚長而去。
Toby發現後,氣憤地跑來向Susan告狀。
Susan正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡,便微笑著說:「你們的事情自己解決,媽媽可管不了。」
Toby無奈地走了。
過了一小會兒,Lily騎著小車回來了。
托比看到Lily,一把將她推倒在地,搶過了小車。
Lily坐在地上大哭起來。
Susan抱起Lily,安撫了她一會兒。
很快,Lily就和別的小朋友興高采烈地玩了起來。
Toby自己騎了會車,覺得有些無聊,看到那幾個孩子玩得那麼高興,他想加入,又覺得有些不好意思。
他蹭到Susan身邊,嘟囔道:「媽媽,我想跟Lily他們一起玩。」
Susan不動聲色地說:「那你自己去找他們啦!」
「媽媽,你陪我一起去。」Toby懇求道。
「那可不行,剛才是你把Lily弄哭的,
現在你又想和大家玩,就得自己去解決問題。」
Toby騎著小車慢慢靠近Lily,快到她身邊時,又掉頭回來。
來回好幾次,不知道從什麼時候開始,TobyLily又笑顏逐開,鬧成了一團。
管教孩子是父母的事
Susan的父母住在加利福尼亞州,
聽說我來了,兩人開車來探望我們。
家裏來了客人,Toby很興奮,跑上跑下地亂竄。
他把玩沙子用的小桶裝滿了水,提著小桶在屋裏四處轉悠。
Susan警告了她好幾次,不要把水灑到地板上,Toby置若罔聞。
最後,Toby還是把水桶弄倒了,水灑了一地。
興奮的小Toby不覺得自己做錯了事,還得意地光著腳丫踩水玩,把褲子全弄濕了。
我連忙找出拖把準備拖地。
Susan從我手中搶過拖把交給托比,對他說:「把地拖乾,把濕衣服脫下來,自己洗乾淨。」
Toby不願意,又哭又鬧。
蘇珊二話不說,直接把他拉到貯藏室,關了禁閉。
聽到Toby在裏面發出驚天動地的哭喊,我心疼壞了,想進去把他抱出來。
Toby的外婆卻攔住我,說:「這是Susan的事。」
過了一會兒,Toby不哭了,他在貯藏室裏大聲喊:「媽媽,我錯了。」
Susan站在門外,問:「那你知道該怎麼做了嗎?」
「我知道。」Susan打開門,Toby從貯藏室走出來,臉上還掛著兩行淚珠。
他拿起有他兩個高的拖把吃力地把地上的水拖乾淨。
然後,他脫下褲子,拎在手上,光著屁股走進洗手間,稀裏嘩啦地洗起衣服來。
Toby的外公外婆看著表情驚異的我,意味深長地笑了。
這件事讓我感觸頗深。
在很多中國家庭,父母管教孩子時,常常會引起“世界大戰”,往往是外婆外公護,爺爺奶奶攔,夫妻吵架,雞飛狗跳。
後來,我和Toby的外公外婆聊天時,提到這件事,Toby的外公說了一段話,讓我印象深刻。
他說,孩子是父母的孩子,首先要尊重父母對孩子的教育方式。
孩子雖然小,卻是天生的外交家,當他看到家庭成員之間出現分歧時,他會很聰明地鑽空子。
這不僅對改善他的行為毫無益處,反而會導致問題越來越嚴重,甚至帶來更多別的問題。
而且,家庭成員之間發生衝突,不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感,對孩子的心理發展產生不利影響。
所以,無論是父輩與祖輩在教育孩子的問題上發生分歧,還是夫妻兩人的教育觀念有差異,都不能在孩子面前發生衝突。
Toby的外公外婆在家裏住了一周,準備回加利福尼亞了。
臨走前兩天,Toby的外公鄭重地問女兒:
Toby想要一輛玩具挖掘機,我可以買給他嗎?」
Susan想想,說:「你們這次已經送給他一雙旱冰鞋作為禮物了,到聖誕節時,再買玩具挖掘機當禮物送給他吧!」
我不知道Toby的外公是怎麼告訴小傢伙的,後來我帶Toby去超市,他指著玩具挖掘機說:「外公說,聖誕節時,給我買這個當禮物。」
語氣裏滿是欣喜和期待。
雖然SusanToby如此嚴格,Toby卻對媽媽愛得不得了。
他在外面玩時,會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子,鄭重其事地送給媽媽;別人送給他禮物,他會叫媽媽和他一起拆開;有什麼好吃的,也總要留一半給媽媽。
想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡,我不得不佩服我的洋媳婦。
在我看來,在教育孩子的問題上,美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方。

引用 :http://tw.myblog.yahoo.com/jw!uDo5_4GQHQDrqZ0QEymP/article?mid=36069&prev=36071&l=a&fid=57