落枕治療的方法 ( 轉載網路文章 )

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︿︿遇到落枕的時候，家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦，以下是10種緩解落枕痠痛的小妙方：

落枕怎麼辦－落枕治療的方法（1）按摩：

立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

落枕怎麼辦－落枕治療的方法（2）熱敷：

採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

落枕怎麼辦－落枕治療的方法（3）揉擦精油：

選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

落枕怎麼辦－落枕治療的方法（4）貼藥膏、藥布：

傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

落枕怎麼辦－落枕治療的方法（5）耳針：

耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

落枕怎麼辦－落枕治療的方法（6）針刺：

不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

落枕怎麼辦－落枕治療的方法（7）止痛藥：

口服止痛藥1片，有臨時止痛之效；但若不是真的痛到無法忍受盡量不要用這辦法。

落枕怎麼辦－落枕治療的方法（8）調整枕頭：

改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

落枕怎麼辦－落枕治療的方法（9）醫科治療：

如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。

落枕怎麼辦－落枕治療的方法（10）打止痛針：

落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯；但要配合醫師診治。不過你還是要把睡姿調整好，推薦你可以是看看這個網站教你的療法，可以促進血液循環對你健康應該有所幫助http://body.xn--nyq42d7y6gtmb.tw/　　希望你滿意我的答案喔！！

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落枕的原因



當身體虛弱 , 過度勞累 , 背部常僵硬酸痛 , 脖子歪斜睡太久 , 體質較寒 , 飲食方面不夠溫熱而太寒 , 過去常扭傷脖子習慣 , 變天天氣太冷也會 , 以上皆是造成的原因 , 是引起頸椎神經直接扭歪 , 如同抽筋般的疼痛 .

而治療方式有 : 

1. 頸椎直接熱敷 , 立即改善 .

2. 濕毛巾蓋在頸椎痛點, 以吹風機熱敷 .

3. 儘量將脖子 , 轉向最不會痛的方向即是矯正 .

4. 可以直接噴上肌樂 , 膏藥 , 蜈蚣油 , 來止痛放鬆肌肉抽緊 .

5. 自己按摩腳的大拇指 , 轉動大拇指 , 也可減緩頸椎的神經酸痛的落枕 .

6. 針灸方式 有 : 懸鐘穴 , 落枕穴 , 裂缺穴 , 耳落枕穴 , 阿是穴 , 喉頭穴........以上皆可立即鬆解與改善落枕問題 .

7. 其實還有更簡單的方式 , 就是找到專業的整骨專家 , 直接矯正一次即可恢復 , 不過外行些可能二度傷害 , 當然較不會的只能告訴您發炎不能動頸椎 , 這是專業上的認知不同 , 除非落枕導致骨折骨裂 , 否則還是專業者能更使問題立即恢復的 , 因為這是屬於新傷 , 當然不宜延誤治療 , 但是一般療法還是以安全的止痛消炎的治療 , 雖然一樣會好 , 但是可能已經成為頸椎關節不均衡的後遺症 , 也是很多人常牽引頸椎骨造成的習慣問題 .