注意 : 產後半年 (瘦腰瘦腹有撇步) 是瘦身的黃金期 ( 轉載網路文章 )

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產後須知 產後瘦腰瘦腹有撇步   裡

朱奕豪教練認為，產後半年（6個月）是瘦身的黃金期，若能搭配飲食控制與運動，加上產後身體會有排水的現象，脂肪隨著水分被帶走，效果會比較快；若拖過半年以上，身體代謝、肌肉狀況、瘦身的心理積極度都會下降，雖說即使超過半年以後還是能瘦，但若能把握這六個月的黃金期，會瘦得更快、更有效率。

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