手痛(2016)➕2020 老爸的日常遊戲之一 、二 ⋯⋯的運動姿勢

 

繼翻找出未 PO 的舊照

上面二張是 2016 年老爸手受傷痊癒後的照片（幸運留下來的）。

除 2019 年（老年癡呆？老爸的日常遊戲之一 、二 ⋯⋯https://wecindy813.blogspot.com/2019/10/blog-post_13.html），還有 2020 年的運動照片

（上／下圖）訓練臂力（注意手背上的傷復原，及到現在手背輕微的觸碰都會讓老爸呲牙裂嘴，和手背上的烏青）

烏青：只要我們不小心抓老爸手拉他起來，稍微用力重些就會                 有，更有時會莫名其妙就有；我們猜測應是                                  【微血管破裂】，常該在腦部、心臟破裂的微血管，卻                   幸運的在手背上破裂，免去多次的半身不遂發生？🤔                                                      😨🤪😱

老爸説：常手指麻或沒力。所以訂購了練手指／腕的黏土。

年紀大的人最先發生的就是腿的無力＆膝的酸痛，所以要訓練

因腰腿酸軟無力，起身困難，

肩頸緊繃、酸痛、無力，

練習不用輔助器訓練無力的腿走路（腿會搖擺、顫抖）

練習坐下、站起，

手指練習，

這就是老爸 2020 年幾乎每天早上要做的事。

但最最主要的就是隨時隨地，

瞇眼打幾分鐘的瞌睡 Zzz

（按摩洗腳一個星期才一次）

怕我們自己忘了老爸喝夠了水嗎？製造糞便了嗎？體重是否維持正常？會不會突然增重或減瘦？所以每天都要紀錄，好在每三個月去醫生那驗血時向醫生報告啦～～