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經絡指壓 只要壓一壓瞬間苗條

作者： 宋美娟 | 凱特文化 – 2013年6月3日週一 台北標準時間上午9:35

在人的體內，五臟六腑的氣血通道稱為經絡，而在這通道中，能敏感地反映出人體內部狀況的點稱為經穴。簡單來說，經穴可以說是在經絡中流動的能量聚集的地方。按摩經穴的話，能夠幫助疏通不順的氣血循環，而氣血循環變好，也能幫助體脂肪的分解。

能幫助抑制食慾的經穴

飢點
位置：耳朵旁邊突出部位前方
效果：是治療肥胖最常使用的穴道，刺激這裡較不易感覺飢餓。

▲ 圖：飢點

神門穴
位置：手掌心朝上，輕輕握拳時，小指下方到手腕關節之間，可以摸到一條硬硬的筋。
效果：可以幫助精神安定的穴道，還抑制因為壓力產生的暴飲暴食。像是食慾突然暴增時，按壓這裡能幫助降低部分食慾。
 
▲ 圖上：手掌心面；圖下：神門穴

1經穴所在的位置，每個人都不太一樣。輕輕地按壓會感覺到疼痛的地方或是痠痛的地方即是。
2拇指、食指和中指合併，以指尖的力量來按壓經穴。輕輕按壓約3～5秒。重複按壓5次。
3從位在身體下面的經穴開始往上按。

能幫助消除手臂贅肉的經穴 

少海穴
位置：手肘彎曲時，手肘橫紋靠近身體內側處。
效果：對於手臂內部脂肪多的人，按壓少海穴很有幫助。能幫助手臂的血液循環，並幫助分解體脂肪。
 


曲池穴
位置：位於手肘橫紋的外側，與肱骨升上顆連線的中點。
效果：因為是和大腸有關的穴道，因此對於消解便秘，能增進手臂的血液循環幫助排出體脂肪。

手五里穴
位置：位於曲池穴上方四指處的位置。
效果：具有幫助大腸運動效果，可以打造漂亮的手部線條。
 


幫助消除小腹贅肉的經穴

天樞穴
位置：位於肚臍左右兩側各向兩旁大約指處。
效果：能調節胃腸活動的經穴，具有抑制食慾的效果。能幫助腹部循環與強化消化機能，也能消除腹部肥胖。

關元穴 
位置：位於肚臍下方三指處。
效果：能刺激腹部循環，幫助老廢物質經由大小便排除。
 
▲ 圖上：天樞穴；圖下：關元穴

幫助小腿線條光滑的經穴

足三里穴
位置：足三裡穴位於外膝眼下四橫指（9cm）、脛骨邊緣。
效果：是與胃連結的穴位，能幫助消解過度的食慾，還能幫助消除小腿的浮腫。
 
▲ 圖：足三里穴

承山穴
位置：小腿肌肉的中間點。
效果：舒緩僵硬的小腿肌肉，打造漂亮的腿部線條。
 ▲ 圖：承山穴

幫助大腿贅肉的經穴

血海穴
位置：膝蓋骨內側往上三指處。
效果：幫助大腿的血液循環，幫助老廢物質堆積，對於改善生理痛與濕疹有效。

▲ 圖：血海穴

承扶穴
位置：臀部和大腿交界的橫紋中心。
效果：能幫助腿部的循環，消除腿部的贅肉。

▲ 圖：承扶穴

風市穴
位置：身體直立，雙手下垂於大腿旁，中指指尖碰到之處。
效果：對幫助消除大腿外側的贅肉相當有效。
 
▲ 圖：風市穴

文章出處：《一輩子不復胖的體型校正瘦身法》