（Ⅰ）🥜成長期增高湯🥜
材料：
①紅豆、帶皮花生🥜、黃豆
②三種材料先浸一夜備用（若用二層鍋煮，則不需要浸泡）
③材料洗淨瀝乾，用乾淨水一起煮至滾後繼續煮三分鐘，然後再燜五個鐘頭。
④悶後水倒掉，重新煮至滾再燜半個鐘頭，若還未爛，則繼續煮至爛，再放冰糖煮至化，即可熄火。
注意：
①冰糖不要放太多，淡甜即可，連續吃二、三個月，早晚溫熱著喝。
②男生 23歲，女生 20歲前飲用較有效。
（Ⅱ）精力湯
材料：
①深綠色蔬菜與一般蔬菜（如萵苣🥬、菠菜、紅菜、地瓜葉、高麗菜⋯等）至少選三種、胡蘿蔔🥕。
②芽豆類（如苜蓿芽、綠豆芽、豌豆苗⋯等），除苜蓿芽必要外，其他任選二種。
③海藻類（如海帶芽、海帶、紫菜 ⋯ 等）任選一種
④🍏蘋果🍎（可另加檸檬🍋、奇異果🥝、柳丁🍊、鳳梨🍍 ⋯ 等）任選二種水果。
⑤啤酒酵母、小麥胚芽、卵磷脂（合稱三寶）
⑥老薑片（一人份一片）
⑦味噌（一人份一小湯匙）
⑧回春水➡是一種天然發酵飲料，平常可當飲料喝，若無，以白開水替代。
做法：
①蔬菜洗淨瀝乾水份，胡蘿蔔切丁，海帶芽泡冷開水，蘋果及其他水果洗淨削皮切丁，老薑洗淨切片。
②先將回春水（或冷開水，一人份約 200 cc）倒入果汁機中。
③依食物纖維粗細程度，分別將材料先後放入果汁機中打碎，依序為a：海帶芽、胡蘿蔔丁、薑片、味噌。b：🍎蘋果及其他水果。c：蔬菜。d：三寶（各一湯匙）e：芽菜。
④成泥狀的精力湯調好後，務必趁新鮮飲用（最好半小時內），以免受氧化影響，降低營養價值。
功效：用有機食物製成的精力湯，能夠增加人體的免疫系統，並能分解體內積存的毒素，溶解多餘的脂肪，降低膽固醇，清除腸胃內的廢物，使其排除體外，所以無論大人、小孩或生病的人，都可以在早上起床或中午（空腹）時飲用，是防癌、治癌的自然療法重要食物之一。
（Ⅲ）抗癌蔬菜湯
材料：🥕胡蘿蔔二根、白蘿蔔一根、香菇十朵、牛蒡一條。
做法：
①胡蘿蔔、白蘿蔔去皮切塊備用，牛蒡去皮切小段，香菇洗淨用溫熱水泡軟（有別的網站報導：用冷水泡香菇比較好吃）
②鍋裡注水七分滿，待滾後放入全部材料，開大火至水滾，再轉中小火燉 40分鐘即可，可加少許鹽調味。
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