2019年6月28日 星期五

腳上老皮、老繭、雞眼、灰指甲不用慌!教你一招小妙方!( 轉載網路文章 )




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人一到了年齡就會出現腳干,腳裂的現象,腳後跟也不像年輕時那樣光滑了,這是困擾你的問題。今天就向你介紹一個經過無數次實驗,而行之有效,又價廉物美的偏方:
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艾葉 + 紅花

取艾葉500克,紅花100克。

平均分為20份,每日1份(加食醋100克,花椒20粒,食鹽2勺),用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可,趁熱泡腳,以15--30分鐘為限。
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本方既可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等,
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2019年6月23日 星期日

再出高含金量 中醫專方秘傳2 ( 轉載網路文章 )





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30.帶狀皰疹
(1)皰小者可用利福平眼藥水多次塗抹患處,皰大者先用注射針頭抽出皰液再用藥水塗之。可止痛痊癒。
(2)二味拔毒散。白礬  雄黃  等份研末涼開水調塗,一日數次。
對於帶狀皰疹的早期治療這兩個方子已足夠用了,反而是帶狀瘡疹後遺痛難對付。我曾治療陝西省黨校一教師,劉某,男性,60餘歲,帶狀皰疹後遺痛,療程二個多月治癒,主要是用蜈蚣全蟲散,效果還不錯,以後還治過十餘例。美中不足的就是時間有些長,我也不太滿意。以下兩個方子我也用過,療效參半,但還算可以,望同道能在此基礎上加以改進,提高療效為盼。
帶狀皰疹後遺痛:《內服方》:丁香9g  郁金9g  柴胡9g  枳殼9g  赤芍9g  川芎9g  甘草9g  板蘭根30g 【疼痛嚴重者可加五靈脂、蒲黃、冰片,共為細末,每次3一5g 】溫水送服。(外洗) 荊防各30g  薄荷30g  透骨草30g  蛇床子10g 第一遍用l 500克水浸泡2小時後,文火先煎3一5分鐘,濾出藥汁;再添水1000克 左右,小火燒開3一5分鐘濾出,兩次和合趁熱用手或毛巾透洗患處5一10分鐘。且忌損皮膚,第二天燒熱續用,一付藥洗二次,每天一次。[國醫經驗錄]

31.高血脂、高血粘、脂肪肝方
牛黃粉20克 三七粉30克 生水蛭50克  西洋參70克 裝0號
膠囊,一日三次每次5粒【可服30天】可加生首烏75g 效更佳。
《驗證病案》:2010年3月10日患者 李春榮  手持西醫化驗單問曰:血脂高並有脂肪肝中醫是否能治療,現吃西藥辛代他汀類美降脂,效果不明顯。我答中醫可以治療,先開了10付湯藥,說實在為了賺錢,只好先鋪墊一下,真人不打誑語,其實真正起作用的還是膠囊,十天后病人來告之,湯藥實在喝不下去了,我說好辦,隨即開出上方。兩月後一日,該患者欣喜若狂來到我處告之,脂肪肝沒有了,血脂也正常了,並拿出化驗單和B超單叫我看,說真不可思議,為此,她專門跑到西醫那裏告之,該西醫竟說不可能,西藥拿這都沒辦法,中藥怎能治好脂肪肝呢?李某拿出檢查報告說這又怎麼解釋呢?西醫啞口無語了。悲呼!中醫怎麼這麼不幸呢?明明治好了病,現擺的事實還得不到承認。說實在的,對此種情景我遇到的多了,巳見怪不怪了,好在群眾的眼晴是雪亮的。越是遇到這種情況,反而更激起我要用更多的醫療事實來樹立中醫的神聖地位。臨床上我以此方治療高血脂,高血粘,脂肪肝包括脈管炎等屢屢見效,現已成為我治療此類病的專方和秘方。

32.崩漏【西醫宮血】
黃芪30g  當歸30g 
生地30g  霜桑葉30g  三七粉9g 【現可用雲南白藥膠囊代替】  加生地榆60g 生貫眾60g 白頭翁60g 桑白皮30g 益母草120g
出血嚴重時加紅參30g 和龜板30g  多年運用療效在90%以上。
《方證體悟》:此方來源於《傅青主女科》一書,我是早年讀《醫學衷中參西錄》時看到的,但並未引起注意。引起我重視此方的是四川樂山名醫 余國俊 先生,其多次發表文章推薦此方治崩漏證,並言乃高效專方也。因此,我在臨床開始有意大量驗證該方,從實踐的結果來看,對於輕症宮血還可以,基本上是高效的,但對重症虛證療效較差,不能令人滿意。後在看到山東名醫 張志遠 先生的文章《地榆貫眾白頭翁湯治崩漏》,感覺效果亦很好,考慮可以把二方合用。在讀《李風翔臨證經驗集》時,我又發現了治療宮血的驗方:益母草120g 當歸12g 白芍9g 甘草6g 木香3g 據雲屢用不爽,療效超過一般的所謂引血歸經及補血藥。至此,從集中兵力,打殲滅戰的思想出發,將三方合在一起,並根據青年多熱,中年多瘀,老年多虛的原則加減用藥,在治療崩漏症時,幾無失手,百打百中,也成為了我自已的秘方。現公佈于眾,希望同道一用。

33.腎虛閉經方
鹿角霜10克 生黃芪30克 當歸30克 白術30克 枳殼15克 生半夏10克 昆布10克 坤草20克 。同時送服穿山甲粉,可消除卵巢周圍痰脂,刺激卵泡突破卵泡膜,恢復排卵。
《驗證病案》:多囊卵巢綜合症是婦科中一大難症,治療起來相當棘手。2009年我曾治一青年婦女,27歲,閉經三個月,B超檢查雙側卵巢各有十個以上卵泡排列,性激素六項檢查也不正常,人稍胖,結婚三年未孕,現想要一個孩子。因其家長和我認識,所以帶著女兒來找我看中醫,雲家中甚為焦急,望能治好此病。我說此病不好治,需3個月到半年,先調好月經就有希望。不知能否喝這麼長的中藥,該母女倆說,只要能治好,再苦再難喝的藥也要堅持。我看母女二人信心堅定,答應為其治一治,於是就開出上方,外加穿山甲粉,每天一劑,後20餘天來了例假。此後我告之該女在14日以後,隔日一同房,結果50天以後,我在把脈時,發現有孕象,告之,可能懷孕了,即要求其到省婦幼醫院B超檢查,發現已有孕囊存在,證實巳懷孕。隨停止服藥,一年後得一女。此例是用上方的典型病例,我在臨床上治療此類病多以上方為主,先是調整好月經,大約需要3一4月,多數都能達到治癒效果,事實勝於雄辯,在這方面中醫療效遠遠高於西醫,願同道堅信中醫,大有作為。

34.益腎蠲痹丸
熟地  當歸  仙靈脾  鹿銜草  各4兩  炙全蟲  灸蜈蚣各8錢  炙烏蛇炙蜂房  炙土元  炙僵蠶  灸蜣螂蟲各3兩  掉l兩,共研細末,另用生地  雞血藤  老鸛草  尋骨風  虎杖各4兩 ,煎取濃汁,泛丸如綠豆大小,每服2錢,日2次,食後服。
主冶:類風濕關節炎、增生脊柱炎、療效顯著。此驗方系老中醫朱良春所擬,現為江蘇省南通中醫院專利產品王牌藥,近年所出之書已無具體用量和方法,特補出供同道使用。《名老中醫---朱良春》

35. 外洗皮膚濕疹《名老中醫之路---龔志賢》:
苦參60g 蛇床子30g 百部30g 益母草30g 可加野菊花  地骨皮各30g 。煎水洗滌。每劑藥可煎洗2---3次,配內服更佳。

引用 : http://tw.myblog.yahoo.com/jw%21QWhzX8CGREIVYknoRyu.gsdX/article?mid=52717





2019年6月19日 星期三

再出高含金量 中醫專方秘傳1 ( 轉載網路文章 )




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  古云:千方易得,一效難求。臨床多年讀過的醫書不下幾百本,初是興奮,繼是失望,拿到臨床驗證,全然不是那麼回事,難得有一效。至此才體會到賢人說得,真傳一句話,假傳萬卷書的涵義。寫書人沽名釣譽的多,一大厚本書,真正有用的有價值的東西,往往就那麼幾句真言,或者 三兩 個方子,卻要故弄玄虛,洋洋灑灑,叫讀者大海撈針。正如朱良春老中醫所言:老生常談,文獻綜述,小題大做,言之無物,讀之徒然浪費時間,甚感乏味。更為可憎的是一部分著者之書,東抄西剽滿篇胡言亂語,貽誤學者。全不知為醫者操人性命者,假言假語害人誤命也。為此。為了不誤人子弟,直取書中精華,特將多年臨床檢驗有效而且經得起重複的部分效方,整理如下,供學生及有志於發揚國粹,振興中醫者運用。下列方子帶有專病專方性質,不需詳細複雜的辨證,只需簡單的湯方辨證對號入座即可。(注:藥理方釋免解請諒之)
【必效方】

1、烏髮丸
生首烏150克 黑芝麻l 5克 霜桑葉30克 桑椹30克 旱蓮草30克 女貞子15克 生地30克 金銀花30克 菟絲子30克 杜仲30克 金櫻子15克 豨薟草30克 側柏葉30克 黃精30克 懷牛膝15克 桃仁15克 紅花15克 西洋參30克 代赭石30克 做蜜丸  每丸9克 重  每日三次  每次1丸   三個月一療程。
【驗證病案】:2007年8月,山西省太原薛女,35歲,來西安專程治療脫髮。在某脫髮治療研究所治療幾月無效,並被告之,毛囊已破壞無法再生。後經西安親戚介紹來我處治療,刻診,全頭毛髮脫落已盡,僅脖子一周有稀疏幾根余發,戴一假髮,心情焦急,望大夫給予精心治療以後將重謝云云。把脈弦細數,舌尖邊紅苔白膩。餘告之,短期恐難長髮需常期服藥,患者說只要能治好,服多長時間都可以。我看其信心較大,許其給予治療。將烏髮丸改湯服用三個月,再診,全頭已長出黃色絨毛發,其間因頭皮癢甚略為調整了幾味藥,大體未變。隨後改湯為丸又服用四個多月,頭髮已長全而且烏黑茂密,後專程赴西安感謝。此例是我治脫髮最嚴重一例,而且時間長達七個月之久,耗時可謂長也,如不是患者能堅持又怎能大功告成。吾自臨證以來用此丸治療脫髮(包括斑禿白髮)無數,一般三個月,幾乎未有不效者。後學者不可小視此方。

2、主治陰囊潮濕
生牡蠣30克 枯礬60克 黃丹30克   研粉外用。將陰囊溫水洗淨,擦幹用粉,擦揉2-3遍。
【驗證病案】:2008年3月8日 西電公司一退休高工白某找到我拿出一張藥方,說吃了十幾付了,治療陰囊潮濕效果一點不明顯,沒啥作用,陰囊還是水漬漬,很是懊惱不爽,並說此是省上某名老中醫的方子,問我有什麼辦法。我看了方子說這是二妙散加減,方子用得不錯。但是臨床效果並不理想,我有一方保你藥到病除,隨後寫下上方並幫其加工好,交待清楚便用方法。該工看如此簡單之方而且價格不到2元,很不在意。曰:這能治病?我說試試看嘛!又不費事,常言:單方氣死名醫。一句戲言,三天后該工找到我,一進門就沖我一說你真神了!你那藥真管用,兩次後陰囊潮濕就幹了。我說沒什麼,此乃一老中醫之方,吾屢用屢驗,只不過大醫們輕視此方,覺得開出這樣的方子有點掉份子,又沒有效益故而不開。此方我曾介紹給一計程車司機朋友用,誰知此公在治好自己陰囊潮濕後,動了個小腦筋把此藥分包賣給同行著實發了一筆小財,因為司機夏天開車常有此病,。此乃後話,全當笑料。

3、主治眼皮跳:葛根湯+勾丁+秦艽。
《驗證病案》:此方來源於臺灣張步桃老中醫《小中藥.大功效》一書中,臨床上經常遇到面部痙攣和眨眼症,過去一直也沒有什麼好辦法,自從看到張步桃一書之後,頗受啟發。憶2007年3月一日,藥店小會計馮玲珍小姑娘,對我說,我這老眨眼的毛病你能否治一下,我說多長時間了,她說大約有七八年了,一緊張就更厲害,恰巧這兩天我剛看完,張步桃寫的《小中藥.大功效》一書,其中專門談到這個病。於是順手拈來,開了方子:葛根 麻黃 桂枝 白芍 生薑 大棗 炙甘草 勾丁 秦艽又加上了蟬衣和蜈蚣全蟲以增強解痙鎮靜作用,誰知五付藥就大見成效,十付藥就治癒了。真是靈驗。同年,我在星月醫院,用此方還治療過一位50多歲的婦女,一見強光就眨眼不停,也是十余付藥就治癒。可惜的是這樣的病人不多。張步桃這部書上下兩冊,我覺得很有看頭。文章通俗,醫理清透,方子實用,值得一讀。

4、消穀善饑:甘露飲+玉竹+黃精。

5、清震湯:主治腦積水:蒼術30克 升麻30克 荷葉30克 。可加懷牛膝車前子引水下行。張步桃方。曾用此方加六味地黃湯治癒一例82歲的男性患者,腦瘤引起的腦積水,西醫用甘露醇無效,共服藥二月餘,效果驚人,臨床不可小視。

6、腎陽虛瀉泄方:《勝過四神丸》公丁香.肉桂.川椒.炮薑.伏龍肝.

7.子宮肌瘤方:穿山甲. 當歸. 桂枝 .三七. 莪術.三棱.生水蛭. 鹿角霜 .浙貝母各100克  蜜丸。每日三次.每次一丸。
《驗證病案》:此方來源於哪本書或資料已記不清了,只記得在使用的過程中,對其進行過增補,最後定型為此方,臨床用過多年,效果基本是確定的。由於病例太多,就舉個最近的例子。2010年4月初,江蘇省連雲港孔望山龍洞庵住持仁奉、仁澈等一行五人來到我處,專程找我看病。大住持仁奉近四十餘歲,中等個子,面白晰,說你上次給我們的小妹做的丸藥現己吃完了,經B超檢查已完全好,子宮肌瘤巳沒有了。現我和仁澈師付還想請你也給我們開些中藥治療一下。並拿出B超檢查單叫我看,也是子宮肌瘤,多發散在性,兩人多少大小不一,我說可以。經過四診八綱檢查,仁澈師付還兼有附件炎,少腹遇寒隱痛,所以先開了個合方:當歸四逆湯加桂枝茯苓丸合當歸芍藥散和麻黃附子敗醬散,l5付,吃完以後再服我們製作的丸藥。最近仁澈師付來電話說,附件炎己好了,肚子也不痛了,子宮上的肌瘤基本已消失,還有個別殘留,藥還沒有吃完,我說繼續吃完就好了。該方治療子宮肌瘤,要求,單個最好不要越過5公分 ,否則效果較差或治療時間較長。我用此方治療子宮肌瘤已有幾十例,效果基本上是牢靠的。

8.卵巢囊腫:白芷30克 浙貝15克 莪術15克 大青葉10克 白花蛇舌草20克 公英20克 蛇床子30克
33劑消失。

9.眼壓過高方:苓桂術甘湯+車前子+懷牛膝。
另加葶藶子效佳【青光眼高血壓眼】
《驗證病案》:患者  王溪潔  女  42歲  甲減凸眼  2006年6月12日來我處。訴說先是甲亢,輕過治療已愈,但是現已變成了甲減,日前突出症狀是兩眼脹痛,眼壓過高,看中醫有什麼辦法快速解決,我說好辦,隨手開出苓桂術甘湯加車前子和懷牛膝3付。3天后患者高興得來找我,.說你的藥真好啊!藥一吃完眼睛就不脹了,也不痛了。原來沒有吃過中藥,還不知道這麼靈!希望再多吃幾付,鞏固一下。以後我又隨證變化開了二十幾付藥將甲減一病治癒,病人感激不盡,又給我介紹了好多病人。臨床上此方冶療眼壓過高症,不分具體病種都效果很好。
另:在治療甲亢病上,我喜歡用當歸六黃湯和參麥飲加減,一般說一個月左右就可治癒,療效還是很高的,大家不妨在臨床上再檢驗試用,這只是我個人的體會。

10.消化系統息肉《濟生烏梅丸》:
烏梅1500克 (酒醋泡去核)  僵蠶500克  穿山甲50克 蜜丸。
每丸9克.每日三次。
《病證驗案》:患者  高桂芬  女  75歲  省體育學院退體老師  2006年 7月 20日就診  因我將其丈夫的帶狀皰疹後遺痛治好,其夫曾在省某大醫院皮膚科治療多時不愈,痛苦不堪,經人介紹找到我用全蟲蜈蚣散二月治癒,故對我崇信有加。這次找到我問:能否治療胃息肉並拿出胃鏡報告單叫我看。我說可以,就是吃藥時間長和做藥麻煩。她說那不怕只要能治好,並擔心息肉轉化為胃癌,我說不會的不用擔心,隨即開出上方並委託藥店加工。半年過去了,其間未見她來過,只是服藥中途打電話說吃藥後,胃酸過多有燒心感,我說不要緊,是正常的,吃些西咪替丁即可。再未見回音,這次半年後突然找到我並帶來一老婦,說吃完你的藥胃息肉全好了,在西安檢查說沒問題,但我不相信又專程到上海作了檢查確診無誤,這才放心了。特來報告並感謝。隨後將帶來的老婦介紹給我,說是過去自己的老同事現在廣卅,專程來西安找我治療胃息肉,云云。用此方我曾多次治癒過腸息肉,胃息肉,咽部濾泡增生之咽炎,可以有把握地說療效可靠。同時在臨床上也用此方治療過子宮息肉,膽囊息肉療效參半,不如消化道息肉可靠。請後學者注意。

11.小兒疳積:雞矢藤150克 雞內金50克 炮山甲50克 研粉。每次3 -5克   一日三次。
《方證體悟》:此方是我在閱讀名老中醫之路一書學來的。重慶已故名老中醫陳源生在醫學生涯六十年一文中談到:“學問並非盡載名家論著。廣采博搜,不嫌滴點瑣碎,處處留心皆學問。同鄉有李姓草醫,祖傳疳積秘方,以其簡便驗廉,遠近求治者不少。該醫視為枕中之秘。為學習伊之長處,乃與其結交至好,並於醫道共同切磋,久之情深,伊知我乃方脈醫,非賣藥為生,漸去戒心.偶於醉後道出真言,曰:‘一味雞矢藤研末即是’。事雖小而啟發大。雞矢藤一藥,我幾十年來屢用於肝膽脾胃諸病,健脾消食、行氣止痛、利水消脹的良好效果”。從此文的學習中,我將雞矢藤一藥驗證於臨床效果確實非常有效,尤其是在治療小兒疳積症中。由於現代生活優越,青年夫婦大多又是一個獨生子女,驕生慣養,肥甘厚味,零嘴偏食,燒烤冰冷之物隨意恣食,造成了很多兒童慢性消化不良,皮包骨頭,即中醫的疳積症。典型症狀:毛髮糾結,毫無光澤,肚大肢瘦,厭食便結。家長甚為著急,又是化驗微量元素,又是買大量的營養補品喂孩,還是調整不過來。碰到此患兒我即用一味雞矢藤治療,一月後即收到明顯效果。由於該藥太單薄又便宜,很多家長拿到藥不屑一顧,我也認為沒有經濟效益,故而又添了兩味藥,即雞內金和穿山甲,運用於臨床,效果比一味雞矢藤更好。而且家長也滿意,我也賺錢,兩全其美。現已將此方作為我治療小兒疳積的專方,其效遠勝於七珍丹、王氏保赤丸等。醫中同道不妨一試。

12.小兒口瘡:吳茱萸 膽星 大黃 【藥比例4:1:2】
醋糊貼腳心12小時一換。
《病證驗案》:2005年5月的一天,我的小侄子,當時僅3歲,突然高燒,急忙抱到兒童醫院西郊某門診部請專家給予治療,診後開了三天量的抗生素注射。二天后,燒略退卻滿口腔起了大面積的白膜,疼痛的無法吃飯喝水,嗷嗷亂叫,趕快又抱到兒童醫院專家門診部找先前的大夫,她接診後,說是真菌感染,,又給開了些抗生素並外加塗抹的藥,就打發回來了。兩天后不但未好,反而更重了,我弟弟找到我說,中醫有什麼好辦法,能儘快將孩子治好,看著孩子痛苦的樣子真心疼。我說可以,咱們用個外治法吧,隨即開出上方,並迅速加工好,當天晚上就用上,誰知一夜下來,鵝口瘡好了大半,孩子也不哭不鬧了,也能吃點東西了,兩天后就完全痊癒了,其神奇療效真是令我目瞪口呆,小小一偏方這麼厲害。從此以後,凡是我在臨床上遇到疑難雜症,無計可使時首先就想到找各種偏方,多數都能屢屢出奇,柳岸花明又一村。

13.丹毒:龍膽瀉肝湯+五味消毒飲.效佳.
《驗證病案》:憶2006年西郊豐惠社區一老婦,八十多歲,身高健壯,一日來我處,找到我拉起褲腿,叫我看小腿脛骨處一片赤紅熱痛,求我給開幾付中藥吃一吃,並言從小吃苦受累,從河南來到西安,養育了6一7個孩子,現在仍能吃能喝,特別愛吃油炸煎烹肥甘厚味之物,平時很少得病,但是這兩天不行了,也吃不動了,腿上還發起這一片紅腫,痛的也走不成路了。我一看是陽毒鬱積,中醫叫丹毒西醫稱淋巴管發炎。常規用普濟消毒飲或仙方活命飲,我在臨床上也常用,但總感到不是很順手,有效有不效的,所以一直想探索一個新方。這次看到老婦舌紅苔厚膩,脈滑大,一派濕熱積滯,就考慮到用清熱利濕解毒之法,根據以往經驗,就採用了龍膽瀉肝湯加五味消毒飲合方。我後半生看病基本上形成了自己的特點,即成方或合方小加修改,很少自己擬方。我認為名方(包括經方和時方)是前人久經檢驗的效方,後人拿來用就是了,沒有必要再搞重複勞動,況且自擬方未必趕得上前人,而且又缺乏標準化規範化。該婦在3付藥後,腿上紅腫退去一大半,熱痛也減輕了許多。再診又原方開3付就完全好了,老婦甚為高興,以後一有頭痛腦熱就找我來吃幾付中藥。龍膽瀉肝湯合五味消毒飲在治療丹毒方面,幾乎是百試百靈,現已成為我治療該病的專方了,後學者不妨一試。

14.民間保胎方:雄豬腎一對洗淨,清水煮熟吃,並喝湯,連用2天(每天一對)即可安然無羌。用法:在確定懷孕剛剛出現早孕反應時即可依法服用過晚則療效不可靠《李鳳翔臨證經驗》。
《驗證病案》:這幾年,由於從單位退休後,回到西安,基本上都是在社會上的藥店坐診,所以遇到病人五花八門,內外兒婦無不有之。來得都是客,你都得給看,也不能說不會看,好在我年輕時就在農村看病,那時又不分科,什麼病都看,也就積累了一些經驗,基本上是大內科大雜燴,但有些病相對看得還是比較少,像習慣性流產類。然而既然公開坐堂看病就有人找你。憶2007年一日,我在樂仁堂大藥店坐診,附近一城中村,小塘村一夫婦兩口找上門,經人介紹說你婦科看得好,我們專門來找你。男說:我老婆連懷了三次胎,都在三個月左右都流產了,請你給想個法,治一治。我一聽是這個病,心裏一驚,說實在的,對這個病我確實把握不大,但是人家是慕名而來,怎好意思推脫呢?只好硬著頭皮接下。刻診,中年婦女三十一二歲,已有一女,月經已過30餘天,試紙測陽性,舌淨,脈浮滑有力,神門穴有動,確實為懷孕。怎麼治療呢?此時想起兩個方子,一為張錫純的壽胎丸,一為李風翔的偏方。壽胎丸我過去在臨床上用過,療效參半,把握性不大,不如用李風翔老中醫的偏方,有時偏方還是很靈驗的。此時,我就開出了兩個方子,一是壽胎丸兔絲子桑寄生 川續斷真阿膠加黃芩和白術套方,加黃芩是因其有熱象,白術為了健脾;二是豬腎湯,醉翁之意不在酒,真正的用意還是李老中醫的上方,以觀療效。半年過去了,我把此事都忘了,誰知該婦挺個大肚子又帶來一年輕婦女,告訴我你的方子還挺靈,這回孩子保住了,太謝謝你了,以後孩子生下後一定給你送紅雞旦。同時介紹這是她的老鄉,懷不上孩子,請你給治一治。自從該方得效後,我又用過多例,確實效果非凡,只是該方的豬腎不放鹽難吃,也算是美中不足,但它畢竟有效,同道不妨在用方不效時用一用李老之偏方。

15.回乳:炒麥芽150克  神曲50克  牛肉半斤
煮肉喝湯,1--2付即回。
《驗證病案》:2007年11月  西安藻露堂瑞和大藥房開業請我去坐診中醫,剛開業沒幾天遇到一青年女子,約二十七八歲,手持一方找我說,孩子一歲多了,想斷奶回乳,省中醫院的老大夫給開了一方,吃了好幾天了,奶還沒有回去,請你給看一看。接過方子一看乃炒麥芽30克 ,水煎服。我說方子不錯,只是量太小故爾無效。隨手開出上方,並要求買生麥芽回去自已炒黃出香味,因藥店的炒麥芽時間長而且都炒成了炭,大多數都無效,並許願一付見效,三付無乳。該女子持方抓藥而去,第二天一大早剛上班,就找到我,喜形於色的告訴我,吃完一劑奶就回去了,你這方子真神!隨後又介紹了幾個好朋友來看婦科病,此是後話。說起此方還真有點來歷,我在臨床上早年治回乳也都是照本宣科開炒麥芽l 5克到 30克,可以說療效平平,百分之九十不效。我曾經訥悶過,前賢用過的方子均雲一即大效三劑即已,怎麼到我手裏就不靈了呢?是前人瞎說,亦或我用得不對,思之良久,不得其解。後在藥房坐診無事時,仔細查看了藥鬥,發現炒麥芽都成了黑炭了,怎麼能有效呢?這才悟到問題的癥結。這是其一。後在看《提高中醫療效的方法》一書時,發現了第二方面的問題。書中不傳之秘是藥量一節中說到“用炒麥芽斷乳,古今醫籍多有記載,然臨床中,有的效如桴鼓,有的用之無效,原因何在?問題的關鍵還是在於量要大,須用麥芽l 80克,微火炒黃,加水濃煎溫服,才能收到滿意效果”。至此恍然大悟,得到真諦。以後驗之臨床,治療該症療效大升。2001年在讀《中醫臨床家---胡天雄》一書時,讀到牛肉回乳一文時,更是興奮不已,又發現一斷乳良方,既好吃又有效,驗之確然。為了保證在臨床上百打百中,我將二方合在一起,運用多年確是得心應手,百無一失

16.汗斑  【花斑癬】輕粉+海螵蛸=等份  洗淨擦塗。
《驗證病案》:憶2008年夏,湖北武漢藉一在西安打工小夥子尤某,亦是我一老病號找到我說:弟弟在武漢患有汗斑證,每年夏季天一熱背上及雙臂就一片片泛白,發癢,甚是煩人而且是影響美觀。曾找當地老中醫吃過幾付藥,沒有啥作用,現請您給治療一下。我說簡單,不用吃什麼藥,只須用藥抹幾次就好了,隨後開出上方,並加工成粉叫其代回武漢用。一月後來電話告之,按照我的方法用了二三次就全好了。第二年其攜妻來看其他病時,我曾問其弟的花斑癬犯了沒有,答曰:徹底好了,今年沒有再犯。此病一年很難遇上幾例,我曾經用過其他配方,效果都不如此方。

17.口臭方:A.甘露飲 B.黃連 枳實 甘草 各5克 焦山楂 勾丁各15克 。【A方尤效佳。】
《驗證病案》:關於口臭一症的治療,臨床上要分二個方面。一是齲齒造成的:一是腸胃積熱造成的。這裏指的是後者,胃腸積熱一般都是用清胃散或玉女煎,但是臨床上都達不到百分之百有效,但有一方可以做到,這就是甘露飲。憶2008年7月有一天,樂仁堂大藥房附近空軍家屬院一少婦, 朱玉娜 女士經人介紹找到我,說別得毛病都沒有,就是口臭,請開中藥治療一下。刻診:三十一二歲,面色紅潤,能吃能喝,舌淡白胖大,苔厚膩,雙關脈滑大,大便不幹,小便不赤熱,略有飯後微脹,餘無它症。看到舌淡胖大厚膩加微脹,我先辨證為脾虛濕盛鬱積化火,開出了平胃散加二陳 湯加四 君子湯,五付。一周後, 朱 女士再診,說前五付藥無效,仍然是晨起口臭,請儘快解決此症,天天口嚼口香糖也不是個辦法,想參加個社交活動都不便。看到 朱 女士焦急的樣子,我覺得先前辨證有誤,應該舍舌取症,直接用口臭專方甘露飲。又是五付,一周後, 朱 女士喜形於色奔來告訴我,嘴不臭了,要求鞏固。以後又吃了二十多付甘露飲,口臭徹底治癒。臨床上我用此方治療口臭甚多,大多三五付即效,有時也將上二方合用,效果亦可。但後方不如甘露飲效佳。此方乃從張步桃《小中藥.大功效》書中學來,張步桃在書中說到:“我看過有五十年口臭的,服一次甘露飲就好了一半;很多口腔潰瘍幾十年的,服一次後症狀就減緩一半”決非虛言。而且我還看到別的老中醫用此方治療口臭和口腔潰瘍得心應手,因此醫者不可不重視此方。
治療口腔潰瘍我習慣用封髓丹和潛陽丹加驗方更得心應手,此另文再談。
附甘露飲:生熟地天麥冬 石斛 黃芩 茵陳 枳實 枇杷葉  甘草

18.四味健步湯:石斛 赤芍 牛膝 丹參各30克
.糖尿病足;腰痛;下肢靜脈血栓;腦供血不足等。
《驗證病案》:此方乃南京中醫藥大學 黃煌 教授之方,臨床上不僅可以用於糖尿病足,也可以用於其他腿痛,但最好是瘀血症。我曾有一糖尿病老婦患者,叫劉淑珍,因我治好了其女兒的子宮腺肌症,故爾常年在我處調養。一日右側腰腿痛,抬不起步來,在醫院打了三天吊針,效果不明顯,腰腿仍痛,故爾找我開幾付中藥解決。因我知其為糖尿病患者,所以檢查後,排除了腰椎疾病,直接就開了四味健步湯加芍藥甘草湯,三天后,老太太就自巳走來了,說好多了,要求再給開幾付。臨床上,我經常把此方作為一個方組用在其他方中,尤其是脈管炎中,效果奇佳。

19.白殿風:如意黑白散  旱蓮草90克 白芷60克 首烏60克 沙蒺藜60克 紫草45克 重樓45克 丹參30克 苦參30克 蒼術24克 上藥共研細末瓶裝勿洩氣。每日3次每次6克 開水送服。另外用肉桂30克 補骨脂90克 水酒各半浸泡一周後用之,擦洗。雲南來春茂方。我曾用此方治二例輕證,頭部銅錢大,均治癒。大面積沒有治過,效果不知怎麼樣,如有機會可以試一試

20.骨質增生引起的腰痛腿疼:菟絲子25克 血竭6克 當歸10克 乳沒6克 骨碎補10克 地龍6克 防風6克 防已10克 安息香6克 牛膝10克 桂枝6克 焦三仙各10克 玉片10克 《一名八十四歲老中醫方》水煎服  曾治我處患者馬芝茹老婦一劑痛止。故錄之。

21.頭癬:生半夏15克 斑茅5克 用200ml白酒浸泡一周後用棉簽沾藥水日塗2-3次,注意不得塗到好皮膚上。
《驗證病案》:2009年5月一天,我所在坐診的藥房之房東,飲食服務公司經理趙某,看到一老年婦女拿了一盒西湖龍井茶葉對我表示感謝,我用藥治好了她的頭癬時,問我,你還能治這病,說完把帽子一摘,叫我看滿頭的癩痢子,說是祖傳的,一直治不好,藥店裏賣的各種治癬藥水膏都用遍了,包括激素類藥膏,也只是時好時壞,不能除根,曾到各大醫院皮膚抖治療過,還是這樣,甚是苦惱。一年四季剃個光頭帶個帽子,冬天還好說是裝飾,夏天捂個帽子能把人熱死,其父親亦患此症至死未愈,甚為遺憾。說你能幫我治好,我一定請你吃飯,好好感謝你。我說好辦,並開玩笑說,君子一言,駟馬難追,你一定要請我喝灑呵!隨即開出上方,令其用百老泉70度白酒泡一周後外用。半月後,趙經理不失其約專程來請我喝灑,第一次脫了帽,整個頭光淨無疵,神采奕奕,只有個別幾個地方留疤無毛,系毛囊根被破壞所致。此方不僅可以治頭癬而且亦可以治局限性牛皮癬,醫者不可小視。特別要注意藥水安全存放,因斑茅有劇毒,以防誤服入口。

22.郭永來止咳方:荊芥5 -10克 前胡10 -15克 桔梗5 -10克 甜杏仁5 -10克 甘草5 -10克 杷葉5 -10克 白前5 -10克紫菀10 -15克 陳皮5 -10克 天竺黃10 -20克 貝母5 -15克 蘆根10 -20克 全瓜蔞10 -20克。《杏林集葉》
《方證體悟》:此方乃郭永來老中醫一生得意之方,大有劉草窗一生由痛瀉要方而名之比。自從得到郭醫之方,驗之臨床,確無虛言,真有相見恨晚之憾!我屢用屢驗,療效百分之百,稍為作一加減即可,現已成我手中王牌專方,病例無數故爾不在例舉,醫者儘管放心大膽使用,一樣會成為手中王牌。說明一點,對於早期外惑風寒咳嗽,內兼痰飲者小青龍湯還是首選,這一點請醫者注意。

23.開胃進食湯:四君+二陳+霍香 木香 丁香 砂仁
厚朴生麥稻芽 神曲。
《方證體悟》:關於脾胃納呆一證,過去臨床上慣用焦三仙,效果並不是太理想。一日讀到北京名醫張炳厚回憶劉渡舟老中醫的文章,其中談到開胃進食湯,我覺得甚好,就有意在臨床上驗證。我這人不愛自擬方,特愛走捷徑,投機取巧,從小上學就養成了不管幹什麼首先找方法,找竅門。在學醫上也是,愛看老中醫的書,不愛看純理論之書,除了慣用經方外,就是找老中醫的驗方,尤其是他們一生最得意之方為我所用。但我並非什麼都相信,講得再好,不在臨床上檢驗十例以上,我是不會取的。該方就是經過多次驗證確實有效,故爾寫出,供同道使用。下錄全文:辨證精嚴,遣方入微---某星期天,吾與劉老對奕,吾師棄馬掩護七步卒過河,名曰仙人指路,對奕三局,吾皆遭慘敗。欲求再奕,開飯時間已到。吾師興高采烈,餐飲逾常,吾心則久久不能平靜,視食而不能進。吾師見而笑曰:“思慮過度傷心肝,汝能觸事如此費神,長此下去,必傷於脾,今餘授汝一方,以備後用。《醫宗金鑒.雜病心法要訣》載開胃進食湯(含黨參土炒白術 雲茯苓 炙甘草 陳皮 半夏 藿香木香 丁香 厚樸 砂仁 生麥稻芽建神曲),治療飲食不馨或納少。凡因脾胃虛弱,運納無權者,投之即效。”數日後,臨床遇一脾虛訥呆患者,劉老即用上方。三日後,病人喜來奔告:“服藥後,脘悶消失,飲食倍增,總有欲食感,不知食多少為宜?”吾師說:“胃氣始複,食量應徐徐而增,以防重損脾胃。”後又遇一位不食病人,吾欲投“開胃進食湯”,師搖頭曰!“此人知饑而不能食,乃胃強脾弱。胃強,受納正常,故知饑;脾弱,失其健運,故不能食。正宜‘消食健脾丸’,遂改為湯劑(即平胃散加炒鹽,胡椒,麥芽,山查,白蒺藜。”聽畢,真讓吾耳目一新,讚歎不已。四十年來,吾辨證運用此二方,每每獲得佳效。

24.癃閉:螻蛄+螇蟀=等份研粉裝膠囊每次5粒,每日三次。
《驗證病案》:患者  常秀花  女  74歲  2009年l0月  刻診:肺心病胸悶,氣短,痰多,同時兼有糖尿病、高血壓等病在慶安醫院住院治療,一周後,上述疾病均已平穩,但是突然小便不利,少腹脹滿結急,發展為癃閉。西醫認為是泌尿糸感染所致,急忙導尿並用大量抗生素。一周後,認為炎症已消得差不多了,就解除了導尿管。豈料小便仍然不利,點滴難下,小腹脹蹩難忍,急請婦科外科神經科專家會診,認為是糖尿病引起的,於是,又將導尿管插上,同時注射胰島素和維生素B12。又是一周過去,大家認為差不多了,於是,又將導尿管取下,結果小便仍然照舊點滴不下,無奈又請四醫大和323醫院泌尿科專家會診,也無好的辦法,一致認為,只有造個尿瘺,終身掛個尿袋。至此,西醫已黔驢技窮。病人得知,痛苦不已,整日哭哭啼啼,以淚洗面。在此治療過程中,於取掉導尿管間隙,我也用過幾劑中藥如滋腎丸,驗方癃閉通等,包括用藥末外敷肚臍和湧泉穴及針刺按摩,都只能解決一時問題,不能解決根本問題。無奈之下,突然想起上方,到了這時只好孤注一擲,用這個不起眼的偏方。原來只想作為緩兵之計,不行就造個尿瘺,誰知只用了3天導尿管就自動滑落下來了。然後繼續服了一周,小便就通暢自然無阻了。一個難題就這樣輕易的解決了。以後在臨床上又用過幾例都是藥到病除。嗚呼!民間野方不可小瞧也。

25.封髓潛陽丹:黃柏30克 、 附子24克 、 龜板6克  西砂30克 、甘草15克。
口腔潰瘍治療【運用病案】
一案  《甘草瀉心湯+潛陽丹+封髓丹……》
生甘草30g 胡黃連15g 黃芩15g 黨參15g 茵陳30g 土茯苓50g
幹薑10g 肉桂l 0g 徐長青l 5g 黃柏30g 砂仁6g 制龜板10g
制附子3g 制蜂房6g 公英30g 連翹30g 
患者  陳榮寶  男性  72歲  刻診:滿口腔多處潰瘍,舌紅苔厚膩,老人痛苦不堪,無法飲食。中焦濕熱,上沖口腔,處上方五劑即愈。                 
二案  《潛陽丹+封髓丹+經驗方》
制附子5g 制龜板l 0g 砂仁5g 甘草 30g 黃柏l 5g 蒼術30g 胡黃連12g 黃連l 0g 雞內金15g 肉桂5g 
患者  呂紅雲  女  52歲  常年口腔中,不是舌上即是腔側發生潰瘍,隨用上方三劑即愈,速度之快,令人驚訝不已。             
             
26.手足皸裂:桃仁50g      生豬板油50g
搗成油脂,日擦4一5次。
《驗證病案》此病雖說不是什麼大病,但是挺煩人。裂在腳上還罷了,不過痛點;裂在手上不僅疼,而且幹不成活,所以患此證的病人還是很苦惱的。憶2006年10月西安市西郊某保險公司經理 張豔萍 女士,在看其他病時,伸出手來叫我看,手大拇指和手大魚際處裂口縱橫,說痛的鑽心,平時洗碗洗衣服時戴個橡膠手套極不方便,請求給予一治。我說可以,開出桃仁50克 ,令其搗成泥狀,回去到市場上買 一兩 新鮮豬板油,特別要求,必須是新鮮生板油,不是別的油,和桃仁搗在一起,密放在一小瓶中備用。每天將手溫水洗淨日塗抹2---3次即可。一周後, 張 女士告之,好了。2007年曾治一回民老太馬平賢,亦是手足皸裂,因是回民,不能用豬板油,令其用牛羊板油亦效。臨床上每年我用此法此方治癒手足皸裂者均在十餘例。此方再加654--2片,50片研末,混在一起治療冬季凍傷瘡亦是百打百效,願同道試之。

27.皮膚搔癢:苯海拉明2片+地塞米松2片+消炎痛l片+硝苯地平l片。
《驗證病案》:憶2005年11月我在吉祥村康正診所坐診時,遇到一湖南長沙老者找我,說大家都傳你看病神了,你把我這病看一下。我來西安女兒家沒幾天,不知怎麼搞得全身瘙癢,撓得滿身血痂,一到晚上癢得鑽心無法入睡。已在醫院打了兩天針,打時不癢了,一停就又癢了。也在你們這裏其他大夫那裏吃過幾付中藥,現在仍是個癢。聽說你水準高,特找你給治療下,幫幫忙吧!其言甚哀。我略為思考了一下,覺得我再開中藥,效果未必趕得上前醫所用之藥,不如拿出手段先止癢再說,隨即開出上方。由於上藥太便宜,就將上藥一次量裝入0號膠囊,每粒收5元錢(實在是無奈,錢太少病人會瞧不上眼,認為你為糊弄他,一笑了之,揚長而去。)一日三服,先予一天藥。老人半信半疑.持藥而去,第二天診所一上班,老人就來了,說昨天晚上睡好覺了,不癢了,這是一周多來最舒服的一天了,你真是神醫名不虛傳,請再給幾天藥徹底治好。我聽後暗自發笑,什麼神醫啊,中國的老百姓真是即可憐又可笑又好糊弄。一周後.該老臾要回湖南長沙了,臨走時又到我這裏,求我再給他配一周的藥帶回去,以備後患。臨床上我屢屢用此方治療各種皮膚瘙癢症,以爭取時間和患者。須要說明得是,該組方僅適用急性和輕型皮膚瘙癢症,對於一些長期頑固的皮膚病效果不佳,醫者不可不知。

28.局部無名腫脹:蠶砂50克 碾碎 ,用醋調成糊狀,外敷患處3一4次或將蠶砂布包蒸熱, 熱敷患處多次即消。
《方證體悟》:此方來自一藥師之手。2008年一日,我看完病後,和一年輕中藥師聊天,此中藥師系中西醫臨床專業畢業,在農村行醫多年,雖說不到四十歲,臨床經驗相當豐富,遠超過城市大醫院同令人,只不過是耐不住農村的寂寞,跑到城市裏謀生,誰知由於年令不老,學歷不高,竟無人欣賞,一時找不到合適工作,只得屈就中藥調劑員一職,以暫糊口,真是令人遺憾。由於我早年下鄉時,曾在農村當過赤腳醫生現稱為鄉村醫生,故對其頗有好感,閒時經常傳些中醫藥經驗與其。同時本著三人一行,必有我師之心,也向其請教一些問題。其中一日談到,臨床上每每遇到四肢局部腫脹問題有何良法?其說易耳!用蠶砂適量布包蒸熱,多熨患處幾次即可。我聽後驚之!就這麼簡單!答曰是的。他在臨床上治過多例均效。想起自己在臨床上多是開湯方行氣利水,效果平平,甚止無效,病人吃幾付藥無效也就不再來了。慚愧!自從得此一方,拿到臨床上驗證確如此藥師所言,療效較好。

29.急性軟組織扭傷不超過三天:生梔子30克 生大黃30克 芒硝30克 粉之,用蛋清或醋調成糊狀外敷即可。
《驗證病案》:憶我的小侄兒2-3歲時,玩耍時不小心,額頭一下碰到床角上,立馬起了個核桃大的青包,把我母親和全家嚇得不知如何好,揉又揉不得,包又包不得,孩子疼得一個勁直哭,等我下班回來,其父母問我怎麼辦?要不要上醫院?我檢查了一下,說不用,我曾經看過哪本書上講到用生梔子粉醋敷就可以消腫止痛。試試吧!查了書上說梔子確實有活血化瘀止痛作用。當時考慮這麼大個疙瘩光活血恐怕太慢,於是又想到元明粉有滲透壓作用,可以逼水外滲,故又加入元明粉,又想起生大黃也有消瘀止痛的作用,況且前人已有驗案,所以又加入生大黃,上二藥研粉合上元明粉用醋糊之,誰知第二天早上一看,一夜之間,核桃大小般的青包已煙消雲散,無影無蹤,僅留下淺淺的青印。從此以後,凡是遇到這種情況不管是大人或是小孩碰傷,只要是不碰破,就可以用上方。臨床上看,碰傷以不超過三天為效果最好,三天以後再用或陳舊性扭碰傷不效。

引用 : http://tw.myblog.yahoo.com/jw%21QWhzX8CGREIVYknoRyu.gsdX/article?mid=52716





2019年6月17日 星期一

乾果糖片+失敗做法







小祺做的芝麻糖片

https://wecindy813.blogspot.com/2018/04/blog-post_21.html
煮化多量蜂蜜+少量糖(也可加一點鹽),混合均勻,

趁糖漿還熱時倒入炒熟的芝麻攪勻後,再趁熱放入一點點麻油或奶油(增加成品的光亮度)+一些些香草精,全部拌勻,再倒入類似烤盤的盤內擀平,

趁著還有些微的溫度時,切割成喜歡的大小(如果冷涼後在切割,會碎裂不成形)。

看過後,也想試做看看:


翻出家裡的乾果,
及混合乾果的麥片,
我只放煮成焦糖的砂糖 & 水,不知是否水放多了,
乾果沾粘不起來,失敗!呀!!!(還是該乖乖照食譜的)

只能用手指捏起來吃😂😢

2019年6月13日 星期四

小腹瘦不下來?名師教你按摩6穴位提升代謝力 ( 轉載網路文章 )






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小腹瘦不下來?名師教你按摩6穴位提升代謝力

時間:2015-04-30 作者:


【早安健康/邱士懿編譯】調整了飲食習慣、也有定期運動,成效卻不盡理想、小腹贅肉依然難消?來自日本的國際藥膳師兼漢方養生指導士余慶尚美認為,那是因為「代謝不良」才導致瘦身不成功!

身為漢方養生指導士,余慶尚美針對腹部代謝不佳的問題,提出了中醫的見解:中醫會透過按摩與針灸、刺激穴道經脈,可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能,並藉此改善體質。

余慶尚美表示,只要活用中醫按摩穴道的原理,找出腹部的特定穴位,也可以促進體內代謝、治療便秘,同時還能夠調養體質,解決女性的生理不適,達到瘦小腹又養生的功效!
腹部穴道按摩法   同時瘦身又養生
指吋法:尋找穴位
說明穴位時,通常以「吋」來定義其位置。而中醫的「指吋法」,正是以手指的某部分寬度為基準,以指取穴的方式:

1.拇指吋法:伸出拇指,以指甲外側的寬度為一吋。
1.拇指吋法:伸出拇指,以指甲外側的寬度為一吋。
穴道按摩,瘦小腹
2.四指幅吋法:以食指到小指、四指的寬度為三吋。


穴道按摩,瘦小腹
而穴位的大小,則可約以硬幣50元大小視之。
腹部六穴位 


穴道按摩,瘦小腹

1.氣海穴:脂肪燃燒
位於肚臍以下約1.5吋處。可順通氣血循環。
主治:經期不順、生理痛、白帶分泌異常、浮腫


2.關元穴:消除水腫
位於肚臍以下三吋處。可滋養元氣,並紓解亂經與婦科病。與氣海穴合稱為「丹田」。
主治:經期不順、生理痛、不孕、白帶分泌異常、性慾減退


3.大巨穴:緩解便秘
肚臍以下約2吋、左右兩側2吋處。可消除腹脹、排出體內多餘水分。
主治:便秘、失眠、下腹痛

4.天樞穴:緩解便秘
肚臍兩側約2吋處。可改善腹部機能。
主治:腹脹、子宮肌腫、糖尿病、經期不順、生理痛、精神異常、水腫

5.水分穴:消腫排毒
在肚臍以上約一吋處。可調節體內水分的巡行。
主治:胃內停水、腹痛、腹脹、臉部浮腫

6.中脘穴:提升代謝
肚臍以上約四吋處。可改善胃的運作。
主治:胃痛、腹脹、孕吐、胃食道逆流、心神不安



引用 : http://www.everydayhealth.com.tw/article/9356


2019年6月11日 星期二

沒油的(胡椒/辣椒 )腰果➕松子 零食








買了生的腰果 &松子,
上網找到腰果做法,食譜做法大多要用油炸,
(http://cu42.pixnet.net/blog/post/96789559-%E8%92%9C%E9%A6%99%E8%85%B0%E6%9E%9C-~~)

看到上面那網址:腰果是不用油炸的健康法,
喔😏值得試試看*
按照食譜
先把鹽➕蛋白打勻,放入鮮腰果,
馬上撈出放進預溫的烤箱。
因為家裡只有辣椒粉&胡椒粉,
烤好後馬上分別灑上,試吃:還不錯。
於是用同樣的方法又烤了松子,
分別撒上五香胡椒粉&芥末粉&糖粉,
都還不錯吃。

P.S.
失敗心得:

1. 所有堅果因為都是新鮮的,所以脆度不足,吃起來有些軟,不過適合沒大門牙(齒)的老爸咬嚼。
改善方法是,把新鮮的堅果烤乾,再沾粘蛋白水吃起來會像賣的一樣脆。

2. 食譜上說 110° 先烤 15 分鐘,翻轉堅果面時順便分開堅果,因為蛋白 會把堅果沾粘在一起;切記一定要這時候分開堅果,不然等完全烤好再分開會燙手(因為我忘記了,所以指尖皮膚燙破)。

3. 其實不管是用油炸&蛋白的作用,主要是烤好後能讓調味料粉沾粘在堅果上。另外只要是粉狀類的調味料,只要喜歡都可使用,可以有多種口味。




2019年6月9日 星期日

健康信息( 轉載網路文章 )





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健康信息62

耳部按摩:以食指橈側和拇指羅紋面分別置於耳輪上部的前、後側,沿耳輪由上而下揉捏8次,再由下而上揉捏8次。此式有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。

健身美體誤區一、揮汗如雨運動強度超負荷突擊減肥不可取,非但效果有限,還會有損健康。減肥貴在持之以恆脂肪的分解主要通過有氧代謝,但如果運動強度過大,此時人體主要處於無氧代謝狀態,通過分解糖分供能,並不分解脂肪。


老年人飲食:宜食醋。醋對老人好處多,能開胃消滯;防止不潔食物引起腹瀉;增強體力,減輕疲勞;去除血脂;降血壓;防治骨質疏鬆。可每逢飯後飲稀釋之食醋一小杯,亦可常食醋醃各種果蔬,又可在各色各樣的菜餚烹調中加醋。


加工肉製品:包括午餐肉、香腸和火腿等,這些是最不健康的食品,因為這些食品含有大量的鈉,有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據美國癌症研究學會報告,防腐劑與結腸癌患病危險增加有關,鈉含量高的飲食經研究證實還會增加患高血壓的危險。

運動過後大約一小時後再吃東西,因為運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物,而且同時可以補充水份。

引用 : https://plus.google.com/u/0/101378961726450717061/posts






2019年6月7日 星期五

截載:紅櫻桃愛情網站 裡 ,孤獨「單飛雪—甜上眉稍」( 轉載網路文章 )







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一直以來總覺得甥姪兒輩們,總有孤寂到選擇走上錯誤道路的,於是寫下
( http://wecindy813.blogspot.com/2008/10/blog-post_06.html  

2008年10月6日 星期一  愛孤寂的自己)

我又不能明示希望他們能看見那篇文,只是……嗐……😪😢
要如何說呢?他們還是一二再的選錯誤的路走,頭痛呀!

都過了 30 而立了,抱著沒親戚當狠下心勸說了一句,結果…

只是在翻找舊的草稿時發現這篇未發的文,想想還是整理一下,發出吧!不管是有替「單飛雪作廣告的嫌疑/還是希望甥姪兒輩們能看到這篇並吸收。。。

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孤獨的人是可恥的

  這是大陸歌手唱的一首歌,孤獨的人是可恥的。

  孤獨的人在情人節時看見人們雙雙對對,所以感到可恥;孤獨的人看電影時,擠在排隊買票的人群中,感到自己形單影隻的模樣很可恥。

  孤獨的人,因為家裡電話很少響起,因為沒有約會,因為沒人等門,因為沒有人追著跑,所以感到自己是被遣忘的被討厭的不受歡迎的,需要搖尾乞憐才能得到一點注意的,所以自卑所以恐懼所以夜深人靜時,抱著單人被默默飲泣。唉!感到真的非常非常可恥。

  我怎麼會這麼不受歡迎呢?這是每個孤獨的人最常問自己的。

  當然,假設你是非常受歡迎的,從不為孤單煩惱的,以下這篇文章你不用看了。

  因為這是完全為孤獨的人寫的情記。

  我也曾經孤獨。

  因為一個鄉下女孩——我自不量力地考上陽明山的華岡藝校,展開了住在陽明山的學生生活。當時我還是醜小鴨一隻,經濟奇差,沒錢打扮自己。不只如此,班上充滿富豪家的兒女,常常無法和他們有共同的話題不說,又矬又俗的自己更常是被取笑的對象。

  那真是一段灰色的過去,曾經受不了被孤立的那種可恥感而轉學,後來又因心中那股不甘心而努力又轉回華岡——其中的掙扎煎熬真是不足為外人道。

  在這晦澀的學生時代快要結束時,發生了一段插曲,驚駭了我平靜的青春時代。

  那便是我如今的先生,亦是當時夜間部的學生會會長。我們戀愛了。

  他同我的世界南轅北轍,他是非常活躍和受歡迎的男孩,當時他竟會喜歡我這個日間部的醜小鴨,進而和我談起戀愛,真是跌破了老師同學們的眼鏡。

  原本我只是暗戀他而已,怎麼也沒想到一向自卑的我竟然會豁出去地勇敢追求他,默默跟在他身旁,靜靜地以影子能配合他的生活,做他的左右手。

  奇跡般地,有一天忽然在放學的路上,他握住了我的手。我心中一緊,簡直高興得想痛哭流涕了。(相信我,當時的心情真的只有痛哭流涕這四個字可以形容。)我們什麼話都沒說,就這麼靜靜一路握著手,誰也沒鬆開誰,然後就走過了十幾個年頭,走到了這裡。

  一隻毫不起眼的醜小鴨,怎麼也沒想到會變天鵝。

  當時的我其實已經孤獨到不再在乎他人的眼光,孤獨到上課想盡辦法坐到最後一排。每天下課自己和自己玩,看書、打毛線、學寫詩,學著用日記和自己對話,這樣孤僻久了,怎麼也沒想到竟然變成自己的風格。

  然後,神奇的,我先生注意到我和其他人的不同。

  我一個人過得好充實好精彩,而且因為愛看書所以學會了不少有趣的事。

  孤獨的人漸漸就變成了因為孤獨而驕傲的人。

  如今我要大聲說,孤獨的人是驕傲的。因為沒有人陪,也就不必看他人臉色。

  習慣了孤獨,就不必對朋友或情人拚命討好乞求關愛。

  孤獨的人是驕傲的,太多自己的時間可以善用,可以安排,不用遷就他人的行程表。

  孤獨的人是驕傲的,當你孤獨卻不感到寂寞時,你必定是一個活得很充實很精彩的人。

  當你再不渴望他人愛你注意你時,你和人說話應對便會自然瀟灑許多,於是充滿了自信,於是你開始發現,某些人竟開始羨慕起自在的你,於是你開始發亮,孤獨卻充滿力量。

  我已經超越了充滿孤獨滿是挫折、沮喪又狼狽的青春期。

  然而這世上還是有不少和我一般寂寞的孩子,他們說話不夠幽默,長相平凡,衣著打份亦不夠出色,也許有一點貧窮,所以沒有時髦的玩意兒可以吸引同儕目光。他們常常覺得沒有人瞭解自己,喜怒哀樂千百種情緒只能自己默默承擔。

  總是在人際關係中受挫,總是被冷落,總是在一些聚會裡拚命惶恐地想隱藏住自己孤單的身影。有一天當他們孤獨到再也受不了時,他們關上心扉憂鬱地封閉自己,任生命變得沉重而毫無光彩。

  終於某一天,他們或許一時糊塗,憤怒地自暴自棄地選擇更孤獨的方式,結束自己的生命,只因為他們討厭自己的人生,只因為他們認為一輩子都將孤獨下去,他們受不了孤單可恥的感覺。

  倘若你是寂寞的孩子,不要害怕不要惶恐。

  看看飛雪姐姐,現在我可是活得非常非常好喔,而且奇跡般地變美了喔,自己拿高中時期的相片看都會高喊——看丟鬼,看丟鬼……要是你一時被寂寞和孤獨給擊敗了,要是你選擇放棄未來,那麼人生還有許多美麗的事你就來不及經歷了喲,太可借了吧?

  相信我這孤獨人的經驗談,只要你肯用心經營自己的人生,與其浪費時間在等待上,不如積極地開創自己的生活。別管他人奇怪的眼光!一個人去大聲唱歌,一個人去看電影,一個人去高級餐廳大吃一頓,一個人自在地喝咖啡逛街,即使飛雪姐姐已經結婚了,還是常常一個人這麼享受喔。

  所以放開心胸去欣賞這個世界吧,一個人勇敢的去好好品嚐各種新鮮事。

  你一定可以獲得什麼。

  某位作家曾說過這麼一句:「孤獨,是偉大的開始。」

  因為孤獨讓人更可以靜下心來思考人生的真諦和方向,所以你如果已經孤獨,那麼開始準備「偉大」吧!

  但願我這一點兒拙見,能夠傳遞到某個正非常非常孤獨沮喪的人兒心裡,希望能為你加油,不論你目前有多沮喪,不論你的生命此刻怖滿多少荊棘,但願你都能咬牙撐過。

  在這裡,飛雪為你祝福。加油一定要堅強喔!

  當然,最後還是免不了地,要談談這本新書《甜上眉梢》。

  我以為,這世上有千百種戀人,所以,就可能有千百種複雜的戀愛方式,兇猛的、陰柔的、剎那的、永恆的、痛的、暖的、悲傷的、綺麗的、夢幻的、頹廢的,檯面上的還有檯面下的;憑著動物性本能的戀愛,當然也有神聖的形而上的愛戀……不知道正在翻閱此書的你,此刻擁有的是哪一種愛戀?

  女主角賀小銀一直以為是她在守護著夏雷鋒,一如她的使命,奮不顧身地保護他,她有一身好本領,她有一顆不怕死的心,堅貞加石,倔強如冰。

  然而檯面下呢?究竟是誰在保護誰?是誰用盡心機,挖空心思地護著誰?誰比誰堅貞,誰又比誰強勢?究竟是誰在一開始就深情不渝?

  答案,鎖在一頁頁字裡行間,但願你們也都能瞭然於心。

  如果你們喜歡這個故事,別忘了寫信向我的編輯佳薇謝上一聲,她可是非常盡心盡力在「鞭策」我哩,這次可真是害她辛苦極了。求好心切讓我們兩個頭大,飛雪美麗的一頭長髮因為這本稿子枯萎的枯萎,凋謝的凋謝,還有用腦過度,常常捶心捶肺,腦神經衰弱……還好,終於故事走到了美麗的結尾,飛雪終於興高采烈地和「賀小銀」說拜拜了,去去去,去和夏雷鋒享受甜美生活,別再折磨偶和編編嘍!

  你們喜歡小銀嗎?

  抑或是柳夢蟬?她和龐轍嚴也許將會有另一個美麗故事。

  打開《甜上眉梢》的第一頁,然後放一首王菲唱的「守護天使」來聽聽,或是黃耀明的「如果你愛我」,和飛雪經歷一次同樣的愛戀,輕鬆的前奏,再熱烈的糾纏,排山倒海地陪小銀戀一場。

  嘗一口蜂蜜檸檬汁,透心涼之後,甜上眉梢,又甜進心扉。挑一隻軟綿綿的枕,讓你可以依靠著慵懶的身服,當你終於掠過最後一頁——假如窗外天色已暗,去看星子吧,晶燦燦的星子好似小銀晶燦燦的眼睛。許一個願望吧,讓深情不渝的他快點兒出現,他將守護你,用強壯的臂彎圈住你單薄的身影。

  總有一天,你再不會懂得寂寞是什麼,因為他。


2019年6月6日 星期四

第一次吃➡黑豆麵條 + 鷹嘴豆醬變化著吃







在超市裡看到下圖的產品:黃/黑豆做的麵條。唔!值得試看看。
只要煮 6-8 分鐘,

嚐一嚐,唔~有點像乾絲的味道,
嗐!真有夠秀逗,「豆製品」當然是豆干味嘍!
中式的涼拌黑色乾絲
我還是像丹麥人一樣當麵條吃吧減肥中,用吃素法
用買現成鷹嘴豆醬
https://wecindy813.blogspot.com/2017/02/hummus.html)拌勻 ➕ 也是買的現成的酸甜紫色包心菜,啊哈…*素齋*
另一份黃豆麵條(乾絲)只拌鷹嘴豆醬就好。
吔~~在台灣時,怎麽沒想到將當菜吃的乾絲當麵條哩?
😑笨…😑笨…😑笨…
說到鷹嘴豆醬,我愛吃極了,
既可塗抹麵包、又可拌飯/麵,
鷹嘴豆愛煮成什麼味就什麼味,
最重要的是營養啊。😋🤤




2019年6月4日 星期二

白豆(沙)餡+南瓜皮的饅頭包









 白豆泡水四小時以上,加水高過豆子約手指二節高以上,大火煮滾後開中火燜煮至水低過豆面,開小火燜至水收乾(隨時注意免得燒焦)
 (煮的較粗留有顆粒,沒有磨成泥。)
冷後➕一點蜂蜜/糖漿,戳揉成糰。

(在丹麥只有秋季萬聖節時,才有橢圓形南瓜賣,日常見到的都是如上圖
南瓜蒸熟不燙手時壓成泥混合麵粉、發粉揉成光滑麵糰,等發酵。

蒸熟的白豆沙饅頭因為南瓜甜所以皮甜,白豆沙因為➕的甜分少,反而吃不出甜味。
不過我本來就不是打算吃甜味的饅頭,是準備配菜吃的,只是沒想到南瓜很甜也還是可以當甜點吃。😋