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燃脂聖品生薑 5道薑茶利水消腫
春暖花開，3月的陽光和煦溫暖，大街上短裙洋裝紛紛出爐，
給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到
大腿臀部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春
天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主
要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除
濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。
給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到
大腿臀部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春
天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主
要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除
濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。
中醫師廖千慧設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消
脂纖體，自信秀出美麗身形。
脂纖體，自信秀出美麗身形。
【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】
材料：生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。
沖泡法：
將以上材料打碎裝進過濾袋裡。
冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
功效：行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。
適用對象：肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。
【利水消腫：生薑紅茶飲】
材料：生薑三片、紅茶包1包。
沖泡法：
將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中。
冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。
功效：促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。
適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。
【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】
材料：生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。
沖泡法：
將所有材料打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中。
.冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。
功效：利濕消腫，理氣健脾。
適用對象：脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，
尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹
陷。
尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹
陷。
【溫化痰濕：生薑桂枝飲】
材料：生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢
沖泡法
將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中。
冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
功效：溫陽化飲，健脾利濕。
適用對象：陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。
【消脂纖腰：生薑山楂飲】
材料：生薑三片、炒山楂二錢 、決明子二錢。
沖泡法：
將所有材料裝進過濾袋裡。
冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。
適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。
【醫師小叮嚀】
廖千慧中醫師指出，脂肪，在中醫肥胖學中，是由『痰濕』、
『水飲』、『血瘀』三大病理產物，堆積體內而形成。尤其過
年之後的發胖，大多數都是水腫因素。而我們每天料理幾乎都
會用到的食材『薑』，其實是體內最好的除濕機！生薑，味辛
性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑
皮，利水消腫功效尤佳。
『水飲』、『血瘀』三大病理產物，堆積體內而形成。尤其過
年之後的發胖，大多數都是水腫因素。而我們每天料理幾乎都
會用到的食材『薑』，其實是體內最好的除濕機！生薑，味辛
性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑
皮，利水消腫功效尤佳。
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及引用 : 陳鈞鉞 網站
http://tw.myblog.yahoo.com/s396003/article?mid=523&prev=524&next=521
吃薑...有方法~健康好處多
吃薑，補藥湯
國師大師路志正90歲的人40歲的心臟
講到藥食同源，有一樣東西是不能不提的，那就是薑。薑真是上天賜給人類的寶貝。
中國的老百姓誰家的廚房少得了薑呢？而中醫的藥方中以薑為君臣佐使之藥的也比比皆是。
孔子說“不撤薑食”，至理名言。居家過日子，是不可一日無薑的。
家裏不論老小，誰要是著涼受風，馬上一碗薑湯伺候。
中國的老百姓誰家的廚房少得了薑呢？而中醫的藥方中以薑為君臣佐使之藥的也比比皆是。
孔子說“不撤薑食”，至理名言。居家過日子，是不可一日無薑的。
家裏不論老小，誰要是著涼受風，馬上一碗薑湯伺候。
出點汗，散掉表寒就沒事了。 胃寒，胃口不開，喝兩天生薑紅棗茶，暖暖胃就好了。
薑的好處大家知道得很多，不多講了。
只強調一點，如果是日常保健吃薑，一定要在早飯時吃，所謂 “早吃薑，補藥湯”是也。
早上吃薑，保健養生的效果最好。
只強調一點，如果是日常保健吃薑，一定要在早飯時吃，所謂 “早吃薑，補藥湯”是也。
原因是薑最擅宣發陽明經的陽氣。
早晨正是氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，正好生髮胃氣，促進消化。
而且薑性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。
怎麼吃法呢？最好是早飯的時候準備一碟子泡薑，就著小米粥吃。
泡過的子薑口感脆嫩，入口有一絲絲的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地調和在一起，簡單，清爽，細細地品來，卻是世間至味。這是最養人的飲食，功效遠遠勝過補藥湯。
午吃薑，癆病戕（qiāng 殺害：～害。自～。～殺。）
很多人都知道晚上不宜吃薑。其實，不僅是晚上，中午以後就應該不吃薑了。
過午不食薑，否則容易傷肺。
中國人養生，特別講究順應天時。大自然的陽氣在中午到達頂峰。
盛極必衰，午後陰氣開始升起，陽氣開始收斂。生薑是生發陽氣的，午後自然不宜再吃了。
正午時分，心經的氣血最盛。此時吃薑，對於本身心火旺的人來說無異於是火上澆油。
心火會燒得更旺。城門失火，殃及池魚。咱們的肺就是這個池魚。
心火過旺，肺就會遭殃了，會引起咳喘痰熱各種症狀。
午吃薑，癆病戕。陰虛火旺體質的人切記。
晚吃薑，見閻王
早吃薑，補藥湯。午吃薑，癆病戕。晚吃薑，見閻王。
最近網上流傳一句與之相似的民諺，曰“早上吃薑等於補藥湯，晚上吃薑等於吃砒霜”。
好多人聽了“砒霜”二字都害怕起來! ，紛紛詢問原因。看了網上一些解釋的文章，道理都對，
早晨正是氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，正好生髮胃氣，促進消化。
而且薑性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。
怎麼吃法呢？最好是早飯的時候準備一碟子泡薑，就著小米粥吃。
泡過的子薑口感脆嫩，入口有一絲絲的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地調和在一起，簡單，清爽，細細地品來，卻是世間至味。這是最養人的飲食，功效遠遠勝過補藥湯。
午吃薑，癆病戕（qiāng 殺害：～害。自～。～殺。）
很多人都知道晚上不宜吃薑。其實，不僅是晚上，中午以後就應該不吃薑了。
過午不食薑，否則容易傷肺。
中國人養生，特別講究順應天時。大自然的陽氣在中午到達頂峰。
盛極必衰，午後陰氣開始升起，陽氣開始收斂。生薑是生發陽氣的，午後自然不宜再吃了。
正午時分，心經的氣血最盛。此時吃薑，對於本身心火旺的人來說無異於是火上澆油。
心火會燒得更旺。城門失火，殃及池魚。咱們的肺就是這個池魚。
心火過旺，肺就會遭殃了，會引起咳喘痰熱各種症狀。
午吃薑，癆病戕。陰虛火旺體質的人切記。
早吃薑，補藥湯。午吃薑，癆病戕。晚吃薑，見閻王。
最近網上流傳一句與之相似的民諺，曰“早上吃薑等於補藥湯，晚上吃薑等於吃砒霜”。
好多人聽了“砒霜”二字都害怕起來! ，紛紛詢問原因。看了網上一些解釋的文章，道理都對，
可惜只知其一，不知其二，解釋不了為什麼“等於吃砒霜”。
有人乾脆把這句諺語改為晚上吃薑，有損健康。真是有違古人之意了。
為什麼晚上不能吃薑？薑是宣發陽氣的，夜晚人體應該養陰，收斂陽氣，吃薑是適得其反，違背天時。
有人乾脆把這句諺語改為晚上吃薑，有損健康。真是有違古人之意了。
為什麼晚上不能吃薑？薑是宣發陽氣的，夜晚人體應該養陰，收斂陽氣，吃薑是適得其反，違背天時。
此時吃薑，有幾大害：
第一、使人興奮，無法安睡。 第二、刺激神經，影響心臟功能。 第三、鬱積內火，耗肺陰，傷腎水。
僅僅如此，還不足以說明晚吃薑的危害堪比砒霜之毒。
最關鍵的原因是：人們一般都在晚上喝酒，這時如果以薑菜下酒，大害！
薑酒同食，百日爛心。薑酒都是大熱之物，薑借酒力入經絡，酒借薑性入臟腑。
晚上用薑菜下酒，等於吃慢性毒藥。民間流傳的施工案中，就有用薑酒百日爛肺來謀害人命的故事。
其實，薑酒同食，何止傷肺。日積月累，五臟六腑都會受傷。
說到底，還是酒害人。與其聞薑生畏，不如戒酒養生。
去皮不去皮 因為喜歡美食，常常讀食譜消遣。但有一點總讓我疑惑。
現在的食譜中，凡是用到薑的，打頭必然是千篇一律的三個字：“薑去皮”。
從什麼時候開始，薑皮如此不招人待見，必欲剝之而後快？
其實，薑皮絕非可有可無之物。它本身就是一味中藥。
去皮吃還是帶皮吃，要根據具體情況來定的。
怎麼定呢？非常簡單。你只要記住一點就可以了：植物的皮和肉是一對陰陽。
薑肉性熱，所以薑皮性涼。薑肉發汗，所以薑皮止汗。
簡單吧？一旦理解了這個原理，你自然就知道什麼時候去皮吃，什麼時候應該帶皮吃了。
受了風寒，喝薑湯發汗，自然是去皮為好。平時喝生薑紅棗茶驅寒，則不去皮。
一般做菜用薑，那肯定是帶皮吃了，以免偏性。
夏天吃薑好嗎？
立夏，開始每天喝薑茶。有人看了疑惑，夏天到了，怎麼還喝這麼熱性的東西？
其實，夏天正是吃薑最好的季節呢。
! 一年四季中，其他三季你不吃薑都沒關係。
但是到夏天最好要吃一點。
夏天天熱，人體的毛孔都張開了。如果把人體比作一座城池，夏天就是城門洞開不設防的時間。
各種外邪都會乘機侵入。有的可能當時發病，有的則潛伏下來，到秋冬再發作。
這時候吃點薑，可以保護你安然度夏，還不給秋冬留下病根。
夏天天熱，細菌病毒大量繁殖，很容易病從口入。薑是天然的抗菌劑。
吃了不潔食物拉肚子、嘔吐，嚼塊生薑就管用。拌涼菜的時候，多放點薑末，消毒殺菌，又開胃，最好。
薑還是解暑的良藥。這話聽起來有些不可思議。想想夏天吃麻辣火鍋的感覺就明白了。
天氣悶熱潮濕的時候，辣辣的吃下去，熱得滿頭汗，還連呼痛快。
為什麼呀？因為一出汗，把暑熱都給消掉了。古代治療中暑暈倒的人，就有一個方法是給他灌點薑汁。
對現代人來說，夏天不僅是防暑的問題，更要防寒。因此夏天吃薑就更加重要了。
這個寒，從兩個方面來。一是風寒。夜裏開空調睡覺，寒氣侵入毛孔了。
早晨要趕快喝點薑茶補救一下。
二是內傷寒。現在有冰箱，夏天好多人大量喝冰凍飲料。
可是夏天人體的陽氣都浮在表面，內裏是一座空城。冰凍的東西吃下去，五臟六腑都會受害。
常吃點薑，暖暖胃，不讓寒氣積累起來害人，是非常必要的。
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。這是古人經驗的總結，是順應天時的養生之道。
夏天妙用薑，的確可以起到冬病! 夏治的作用呢。
第一、使人興奮，無法安睡。 第二、刺激神經，影響心臟功能。 第三、鬱積內火，耗肺陰，傷腎水。
僅僅如此，還不足以說明晚吃薑的危害堪比砒霜之毒。
最關鍵的原因是：人們一般都在晚上喝酒，這時如果以薑菜下酒，大害！
薑酒同食，百日爛心。薑酒都是大熱之物，薑借酒力入經絡，酒借薑性入臟腑。
晚上用薑菜下酒，等於吃慢性毒藥。民間流傳的施工案中，就有用薑酒百日爛肺來謀害人命的故事。
其實，薑酒同食，何止傷肺。日積月累，五臟六腑都會受傷。
說到底，還是酒害人。與其聞薑生畏，不如戒酒養生。
去皮不去皮 因為喜歡美食，常常讀食譜消遣。但有一點總讓我疑惑。
現在的食譜中，凡是用到薑的，打頭必然是千篇一律的三個字：“薑去皮”。
從什麼時候開始，薑皮如此不招人待見，必欲剝之而後快？
其實，薑皮絕非可有可無之物。它本身就是一味中藥。
去皮吃還是帶皮吃，要根據具體情況來定的。
怎麼定呢？非常簡單。你只要記住一點就可以了：植物的皮和肉是一對陰陽。
薑肉性熱，所以薑皮性涼。薑肉發汗，所以薑皮止汗。
簡單吧？一旦理解了這個原理，你自然就知道什麼時候去皮吃，什麼時候應該帶皮吃了。
受了風寒，喝薑湯發汗，自然是去皮為好。平時喝生薑紅棗茶驅寒，則不去皮。
一般做菜用薑，那肯定是帶皮吃了，以免偏性。
夏天吃薑好嗎？
立夏，開始每天喝薑茶。有人看了疑惑，夏天到了，怎麼還喝這麼熱性的東西？
其實，夏天正是吃薑最好的季節呢。
! 一年四季中，其他三季你不吃薑都沒關係。
但是到夏天最好要吃一點。
夏天天熱，人體的毛孔都張開了。如果把人體比作一座城池，夏天就是城門洞開不設防的時間。
各種外邪都會乘機侵入。有的可能當時發病，有的則潛伏下來，到秋冬再發作。
這時候吃點薑，可以保護你安然度夏，還不給秋冬留下病根。
夏天天熱，細菌病毒大量繁殖，很容易病從口入。薑是天然的抗菌劑。
吃了不潔食物拉肚子、嘔吐，嚼塊生薑就管用。拌涼菜的時候，多放點薑末，消毒殺菌，又開胃，最好。
薑還是解暑的良藥。這話聽起來有些不可思議。想想夏天吃麻辣火鍋的感覺就明白了。
天氣悶熱潮濕的時候，辣辣的吃下去，熱得滿頭汗，還連呼痛快。
為什麼呀？因為一出汗，把暑熱都給消掉了。古代治療中暑暈倒的人，就有一個方法是給他灌點薑汁。
對現代人來說，夏天不僅是防暑的問題，更要防寒。因此夏天吃薑就更加重要了。
這個寒，從兩個方面來。一是風寒。夜裏開空調睡覺，寒氣侵入毛孔了。
早晨要趕快喝點薑茶補救一下。
二是內傷寒。現在有冰箱，夏天好多人大量喝冰凍飲料。
可是夏天人體的陽氣都浮在表面，內裏是一座空城。冰凍的東西吃下去，五臟六腑都會受害。
常吃點薑，暖暖胃，不讓寒氣積累起來害人，是非常必要的。
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。這是古人經驗的總結，是順應天時的養生之道。
夏天妙用薑，的確可以起到冬病! 夏治的作用呢。
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