丹麥最後一次 65 歲退休年限😰及退休金領法＋好愉快的生日

多年前丹麥政府就從新修改退休法，從此退休年限改為 67 歲，以 1953 年（包含）為分水嶺，從 1954 年開始，每半年延退半年直至到 67 歲止；也就是說 1955 年七月後～1962出生的人到 67 歲開始退休領退休金，1963～1966 年出生的人到 68 歲才能開始退休領退休金，1967～以後出生的人目前要到 69 歲才能開始退休領退休金！！！ 亞洲部份的民眾請知足不要在貪心了了了了…………

 請再看看丹麥有權領退休金的居民，能領取退休金金額換算法：
居住滿 40 年的居民退休金可領全額；
居住不滿 40 年的居民退休金只可領約半數金額。
請注意P.S.
這約半數退休金的金額，還要扣掉稅金 35％
下圖是低時薪裡算中間薪資，居住不滿 40 年（只住21年）居民每月可領的退休金（下圖例子不能代表全部）

今天是寇桑最快樂的一日，中午小成煮了純正義式麵條 (http://wecindy813.blogspot.com/2018/08/carbonara.html)，請他吃壽麵🤤😋🤤

下午又買了蛋糕、又唱生日歌

水果醬口味，好好吃噢😍😋

晚餐又是牛排＋蔬菜＋水果＝一盤全包啦

祝

🎆🎇生日快樂🎉🎊

🍰🎂🍰🎂🍰

🎁🎁🎁

讓我想法、言行改變的文句／文章片段 2.【割愛】▶➡給小笪參考

從小時後到青年期因為膽小、自卑、內向的灰暗思想左右著我，讓我一直想著死亡比活著好，卻又因為不能辜負父母辛苦養育我的恩，我給自己活下去的條件是到 60 歲。沒想到出社會工作後，遇到至今還有聯絡又影響我思想觀念的朋友，介紹我從讀物中尋找自己想要的。所以把自自己覺得好的句子抄寫下來，反復的讀與消化 ……


小笪  這二天整理舊東西發現以前珍藏、引嚮我想法的文章，或許你已經看過。除了【空／不空】（wecindy813.blogspot.com/2018/07/1_24.html）這篇，

下面的 「割愛」可能也適合你用。


＃很少聰明人懂得【割愛】的道理，割愛就是小心的檢視背囊裡的東西，權衡輕重，割捨掉一些「我都想要啊！」的東西，而抓住那些「我最要的」。一個人無論是有所要或有所不要，決定做什麼或不做什麼，在有形或者是無形之中都是有個代價的。我們終究是要以我們的價值觀念做天平，在眾事、眾物做一決斷。一個人要懂得割愛，否則窮畢生之精力，以有涯之生追無之欲，徒增痛苦而迷失自己。我都想要，心想得到更多、再多、最多，以致於日日年年疲於奔命，患得患失惶惶不可終日；好像一個貪婪的拾荒者，只知急急地塞滿整袋背囊，到頭來都是空馱一身重負而已，只有知到「這才是我最要的」而能在生命中存菁汰蕪、全力以赴的人才是最有智慧的。

      
小笪： 19.8.18' 10:06   這個時間你們正在飛回美國的天空中；而我正在看愛情小說，卻想到要告訴你們，想到我這二天和妳媽媽聊天時提到：

人在這世上，就是來修行的，我ㄧ直在想，我自己這一世要修的課題是什麼呢？ 記得大舅很久以前告訴我，他無法像我那麽冷靜（或是冷血）處理事情！！？？所以我一直在思索 ，我是否太理智太無情，所有的事，我ㄧ定會先考慮到後果可能會發生的好和壞，之後在選擇適合自己的。

到了現在這過 60 歲年紀的我在想，我這次修的行是否是要學會「愛人」？

而這二個星期的假期，我在想你是否這次修行的主題是學會「放下你的多情」（不捨）？？

和 Tina 坐下來好好溝通一下？  

如果你不改變自己，你的生活就只能這樣下去，繼續《 憂鬱》。不要責怪別人，因為這是你自己選的  -_-#  (☆_☆)  +_+

和 Tina 看看是否要一起改變你們的生活品質 （我覺得她滿委屈的，不過我們也覺得 Tina 的有些心態也需要成長些？）


＃有所感觸：當人遇到困難或問題總是自以為的很難解決，而不願邁出第一步，總是拖延找理由想尤別人來幫忙，其實只要自己勇敢的踏出第一步，問題並不如想像中的難。

＃「抉擇重於努力，方向重於實力」錯誤的抉擇再努力也是徒勞無功。命運使然根本沒有機會選擇，實則同樣的際遇如何反應仍是自己的選擇〈送給偷懶的人〉；不喜自主，根本沒有主動選擇，實則人往往隨意累積一些「小抉擇」自我欺騙，最後那個理所當然的「大抉擇」並非自己的本意〈送給半推半就的人〉。怨命運怪別人，其實都是抉擇能力及勇氣不夠者的藉口。為自己的抉擇負責任，是人生的智、勇者。勇於抉擇的人往往最明白自己的平凡與有限；總認為自己是被選擇的人，反而常是假託天意來試探自己抉擇的人，不同的抉擇態度，使每個人的努力產生不同的價值及結果。

最後希望小笪：

選擇任何目標前要仔細考慮後果，並列出優缺點，看那條目標適合並能屏除或防犯不利的。如果選擇錯誤又該想好怎樣處理，而在你選擇那條目標前是否有和有經驗的人談過吸收多人提意後綜合出適合自己的方法？因為在和別人閒談中可能聽到自己沒想到哦（這是你和你妹相同的地方，只先埋頭做了再說，比較吃虧呃）！ 

並放下權力分別負責，天不會因為沒有你而塌下來，Tina 在沒認識你之前又是如何活著的呢？不要將所有的責任都往自己身上扛，有時候要適度放鬆，明白嗎？你倆人好好溝通、商量並找出對策才是呀。

特別訂製的四黃月餅

阿宓從廣州來參加 Vivi 的公證婚禮，還特別帶來他們預訂的四黃月餅（原本只做雙黃的月餅），這應是市面上沒有販售的哦！！！😋

嗯～……好吃，餡料有二種上圖是鳳梨＋四黃的月餅，另有被吃完忘了拍照的：蓮蓉＋四黃的月餅，

好好吃喔😋🤤🤤

♥謝謝阿敏、阿宓訂購給我們吃♥

P.S.補貼「白蓮蓉＋四黃」照片

神奇的去脂瘦身湯 ( 轉載網路文章 )

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神奇的去脂瘦身湯～～
神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：
決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草、枳殼。它們在普通的中藥店都可以買到：

※決明子：
有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓的效果。

※山楂：
有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

※車前子：
能利水消腫，養肝明目，祛痰止咳。特別對於慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

※陳皮：
陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

※何首烏：
何首烏生用，潤腸通便作用強，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動。特別適合血脂含量高的，服用後會有利於排便。

※甘草：
甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病症。

※枳殼：
有理氣寬中、行滯消脹的功能。對於胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化有明顯的調節作用。
前五種材料是主瀉，而後兩種是調和，相互搭配協調作用，就可以輕鬆減掉多餘的脂肪，並減輕對身體的副作作用。

※※做法：
●1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g；所有材料用冷水泡60分鐘；
●2、泡好後，加6小碗水，以大火煮滾；轉文火，再煎30分鐘，因為藥材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來；
●3、過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了。
小提醒
1、每天服用一劑，10劑為一個療程， 
2、考慮到身體的適應情況，連續服用不要超過3個療程； 
3、想懷孕的及孕婦不要隨便服用這個減肥湯。
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引用 : https://plus.google.com/u/0/111883369155945198762/posts

消暑的另一飲料➡決明子＋苟杞

雖然昨晚 8月 9日下了場雷陣雨，天氣持續高溫草地照樣乾枯，讓人流汗感到非常難受，

找出炒過的決明子和枸杞，

上網查到配方：等 1000 cc 水煮開放入決明子10 g +枸杞 5g , 再等水燒開約 5 分鐘後，關火前+入適量的糖（我自己沒加糖，因為並沒想像中那麼苦），

味道還不差吔！

網站査到

決明子，中藥名。決明，又名草決明、馬蹄決明、假綠豆，屬豆科植物決明屬。決明或小決明的干燥成熟種子，為常用中藥，種子入藥，以其有明目之功而名之、又有通便的功能。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，利水通便，有緩瀉作用，治療便秘及高血脂，高血壓。主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等症。

決明子養生療效最實惠：減肥、明目、潤腸、降壓、護肝。

用途

1. 肝火大引起的眼圈發紅、多種眼疾

2. 肝火上炎引起的高血壓、頭痛目眩

3. 熱結便祕

4. 高血脂、肥胖症

5. 黴菌性陰道炎

食譜

1、補肝明目：決明子一升，蔓荊子二升，以酒五升煮，曝乾為末。每飲服二錢，溫水下，日二服。 （《聖惠方》）

2、目赤腫痛：決明子炒研，荼調敷兩太陽穴，幹則易之，一夜即愈。 （《醫方摘玄》）

3、癬瘡延蔓：決明子一兩為末，入水銀、輕粉少許，研不見星，擦破上藥，立瘥。 （《奇效良方》）

4、用於潤腸通便：煎服，9-15g，不宜久煎。

1、決明子綠茶

做法：將決明子用小火炒香，取出候涼。然後把炒好的決明子、綠茶放入杯中，沸水沖開，浸泡3-5分鐘即可飲用。後續加水，直至味道沖淡。

功效：清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。

2、杞子甘菊決明子茶

做法：取來2-5g杞子，加入菊花、決明子，一起用開水浸泡。

功效：退肝火、明目。因為決明子性質微寒，配上菊花平衡藥性。上火的人群可以達到降火的功效。

3、山楂決明子茶

做法：取來15g山楂、15g荷葉、10g決明子，去除雜質後放入保溫瓶，加入開水，浸泡1-2小時即可飲用。可以連續服用3次，直至味道沖淡。

功效：長期服用可以把血壓降到正常水平。

決明子的副作用

1、決明子性質微寒，平時容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人不宜經常飲用。雖然決明子具有清肝明目的功效，但是不能一概盲目使用。

2、最近研究表明，經常服用決明子茶，會引起月經不規律，子宮內膜不正常，嚴重還會誘發早產，因此懷孕女性要特別注意。

3、決明子最大副作用通便滑腸，一般人服用是沒多大問題。 “是藥三分毒”是有一定的道理，決明子有一定的好處，但是也有不適宜的人群。如果氣虛便溏的人食用決明子，有可能會引起頭暈、噁心等症狀。

引用：https://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/12909.html

注意：生決明子不可以打碎沖服。

          決明子「性寒」，不可長時間飲用。決明子服用量稍微大一點，就會引起嘔吐、腹瀉。

珠珠的手藝及故事

史珠是我們這群友人中最早結婚的一個，也是最最最能幹的一位。每次回台和她們大伙相聚，到分離時史珠總是有禮物給我，也總是惹得梅子哇哇叫後才能得到相同的禮物，嘻嘻嘻先得先贏哦🤭🤭

🤨為何是給筷子？

😍史珠說：我現在是「元極舞」的助教，為鼓勵學員提高學習興趣，只要有進步就送這筷子當作禮物。  

🤨我又不會元極舞，那就沒用處了？   

😍不，妳可以用來敲擊疼痛的肩頸，當按摩的工具啊，妳特別噢 ！我還另外又做了套子裝它們。

防搶的布包，史珠說 ：有太多搶匪搶劫婦女背包，而且拉拽著皮包，讓婦女們失財又跌傷；這布包好處可多啦，背帶的長度只是剛剛好到夾子窩，手背整個放下時又剛好夾的緊緊的，搶匪想搶都沒法搶。我這布包最適何去市場買菜時用，不怕搶劫和小偷；冬天時，又可將大外套直接套在上面呦。

仔細看布包做工：哇！不但有厚度、有裡襯、還有夾帶專放手機用的，方便來電話時取出，免的翻找。我做了很多個只送給有緣人。

🤨史珠，這樣會讓妳太破費了吔？

😍不會不會，我只花點工和買背的帶子，布和襯布都是朋友送的剩布頭，好心做了免費送人而已，不過很搶手喔！

有一年突然收到一個大包裹，一件毛衣和二頂毛線帽，我知道這是史珠親手編織的（因為她以前有開班教過編織的課），這麼大的一份禮物，收的「霧剎剎，心驚驚」，為什麼不等我回去再給我呢？？

等將近一年回台見面後，才知當時史珠邊打毛衣邊難過的心情 “ 先生外遇 ” 。

😪史珠說：當她知道時不知要和誰說，好朋友互相之間都認識會傳來傳去，她不想讓先生知道，她已知先生在外面的事，因為如果扯破臉的話，家也會毀了；但她並不想因為她和先生的吵鬧而離婚、家破，孩子會很可憐，可她又不干心；邊打毛衣邊想自己該怎麼辦，有時看著窗戶會有跳下去一了百了的想法，但想到孩子又作罷 …… 

就在反反復復邊思考【跳樓／裝傻原諒】邊打毛衣帽子中，不知不覺的打了不只送我的禮物，也在這織織打打裡平緩自己的心態，決定如何面對未來！（在史珠訴說後，楊桃問：為什麼不找我聊聊，我沒和妳的另外好友有聯絡？史珠她居然忘了😭，但我倆很慶幸史珠最後的選則。這套毛衣我一直沒捨得穿，太心酸了）

2013 年回台會面時，史珠送的禮物是她打的毛線手套，露手指是因為方便作事，上圖黃色手套可不是打錯了，試戴時可測出手套的伸縮性有多好。

史珠一直是我們這群老友裡最最最聰明、能幹的；她 23 歲後才開始學工業繪圖，27 歲開班教打／織毛線衣，從她的身上我學到許多的做人處事圓潤方式……

今後只希望已經是銀髮的史珠乳癌不要復發，健健康康、順順心心的。

消暑氣▶自製酸梅湯

丹麥持續著高溫 30° ，草地早已焦黃，人也心浮氣燥。今早終於下了雷陣雨，天陰雨卻悶熱。

天陰暗又打雷，被雨淋過的草地雖不夠濕，但比第一張圖片要好多了。

翻看以前煮酸梅湯食譜（
http://wecindy813.blogspot.com/2012/09/blog-post.html
http://wecindy813.blogspot.com/2009/07/blog-post_25.html ）煮鍋酸甜的酸梅湯解渴、增食慾、去去火。這次用

烏（酸）梅 30 g (克)+ 黑棗 30g+ 山楂 30g+ 洛神花 15g+ 陳皮 12g+ 甘草15g+ 紫蘇 12g（份量過多，其實只要3g）+ 水 3000 cc. 煮開轉小火熬30分鐘左右，加入適量的糖，即成濃郁的酸梅湯。

放入冰箱過後，酸酸甜甜、冰冰涼涼的，在悶熱的天氣裡「拎嘍企」哇😭😭涼爽啊！

網上査詢：

烏（酸）梅 : 
適用於 : 久咳、虛熱煩渴、久瘧、久瀉、痢疾、便血、尿血、血崩、蛔厥腹痛、嘔吐、鉤蟲病、牛皮癬等症。

功效：具有生津止渴、安蛔驅蟲的功效。
1、止渴 : 烏梅的酸味可刺激唾液腺分泌，生津止渴。
2、止咳 : 烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳，用於肺虛久咳少痰或乾咳無痰之症。
3、清血: 常在外面吃快餐，會致使血液裡的毒素劇增，日子久了，血液循環惡化而產生酸素，但每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。
4、止痛 : 烏梅能安蛔止腹痛。也可軟化骨刺，改善血液循環，減輕水腫而療足跟痛，能活血止瘀痛。
5、止血 : 烏梅炒炭可療便血、崩漏屬虛證者。治療功能失調性子宮出血。
6、抗氧化 : 吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。而且烏梅中的維生素C也具有抗氧化作用，所以從每天吃一個烏梅也是很好的。

黑棗的功效
1、富含VC，提高免疫力。
2、保護心臟降血壓。
3、富含膳食纖維，緩解便秘。
4、降膽固醇。
5、養腎補腎。
6、富含黃色素，抗菌消炎。

山楂的功效
1、助消化
2、降血脂，抗動脈粥樣硬化
3、對心血管系統的作用：心肌缺血具有保護作用。具有增強心肌收縮力，增加心排血量的作用。降壓作用，其作用機制主要與擴張外周血管作用有關。具抗氧化作用，
4、抑菌

主治
消食積，散瘀血，驅絛蟲。治肉積，症症，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風，腰痛，疝氣產後兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食 健胃，行氣散瘀。用於肉食積滯，烷胃脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經閉，產後瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛，高血脂症。

洛神花的功效
洛神花有清熱解渴，清心降火，生津止咳，降血壓，消除疲勞，利尿去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪，幫助消化增強胃功能的功效。其味酸，色紅，又有活血，補血，養顏美容的功能。
洛神花熱飲降血脂，抗皺，所以專家建議：熱飲勝過冰飲。

紫蘇的功效
發汗解表，行氣寬中。治口臭，止癢，止咳平喘，增強記憶，抗血栓，抗過敏，抗癌，促進腸蠕動，升血糖作用。抗菌作用，解熱作用。