只需動動小指頭，白髮煩惱去無蹤 ( 轉載網路文章 )

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說起頭髮，我這一頭青絲可不是蓋的，常招來鶴髮童顏者的嫉恨。嫉恨之余便是求知若渴不恥下問，因此也蹭了幾頓美食，當然，暴吃之余，席間也不忘高談闊論一番。不過不請客沒關係啦，小米我本身就很八哩。

    《素問·六節髒象論》：“腎者，……其華在發。”“華”，有榮華外露之意。頭髮的營養雖然來源於血(所謂“發為血之餘”)，但頭髮的生機，根源於腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。你知道古時候的男寵為什麼叫面首嗎？面指的是臉蛋，首指的就是頭髮了。表面上貴婦人喜歡臉蛋出眾，頭髮烏黑的美男子，而實際上呢，頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好，那活兒也不會差啦^_^。剛出生的嬰兒，由於腎精還很稚嫩，並不充足，所以頭髮要麼偏黃、要麼細軟、要麼乾脆來個小光頭；但是隨著年齡的增長，腎精的充盈，頭髮開始變的很黑；又過了若干年，年齡老了，腎中的精又開始出現了虧虛的狀態，於是，頭髮開始花白，甚至是全白。

    很多人年齡不大，頭髮卻已花白，這也與腎精不足有關的，譬如，縱情聲色，喜好煙酒、過勞、睡眠不足及壓力過大等都會傷及腎。

    已經有白頭發了，怎麼辦呢？從中醫理論來講，發由腎氣所控制，五行中腎屬水，而顏色也有五行之分，黑色屬水，按食物五行補五臟的說法，因而認為黑芝麻、黑豆、何首烏等黑色食物都是補腎益發的良藥。據說晚年慈禧之所以還能保持一頭烏黑濃密的頭髮，就與她常吃芝麻等食物有關。

    另外，按摩小指效果也非常不錯！相信你小時候都有過勾指頭的經歷，每天花上一分鐘按摩小指，也能夠起到治療白髮的作用呢。

    具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。輕輕按一下、松一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以啦。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。沒事時一邊看電視一邊自己按摩，一點都不費事，按著按著你會發現，嘿，這腰也不疼了，腿也不酸了，連頭髮也變沒了（不對，是白髮也變沒了）。

（腎穴、命門：穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。）
                   
按摩小指為什麼對白髮有治療作用呢？這是因為人的手指臟器相通的，俗話說“十指連心”，其實，應該是五臟相連才對，在中醫看來，不同的指頭是與不同的臟器相對應的，大拇指對應的是脾經；食指對應的是肝經；中指對應的是心經（戀愛中的人喜歡把戒指戴在中指，說明心有所屬了，呵呵～）；無名指對應的是肺經；而小指呢，對應的自然是腎經啦，所以每天養成每天按摩小指的習慣就等於是加強腎功能了，腎功能加強了，白髮魔女自然也就變成秀髮烏黑的芭比美人啦。

    君子動手也動口，除了按摩，不妨再教你一種“動口”的嘴上功夫吧，特別推薦一款黑芝麻核桃仁沖劑給大家，服用這劑良藥之後，“黑吃黑”的戲碼也就開始上演了。我們知道，黑芝麻是補腎、養血、烏髮的佳品，而核桃為腎之果，有補腰腎及烏髮的功效。強強聯手，自然是所向披靡啦。

    方法非常簡單。先準備500克黑芝麻，200克核桃仁，將黑芝麻研磨成細粉，把核桃仁拍碎，放入瓶內密封即可。吃的時候，直接用沸水沖服，每次放2～3勺，攪拌均勻即可服用，喜歡濃稠口感的MM可以適當增加沖泡量。每日喝1～2次，每次喝1～2杯就可以啦。日子一長，你會發現，自己由白髮人變黑髮人呢。如果想要口感更好一些，可加少量蜂蜜沖泡。由於攜帶方便，小米我經常就在公司茶水間，沖泡服用呢。

    當然了，大多數白髮與精神緊張也有關係。俗話說“愁一愁，白了頭”。這就是中醫學所說的“七情所傷”。過度的精神刺激，憂思悲傷，各種壓力都可能造成頭髮早白。因此壓力大的JM，要適當給自己減壓；過度熬夜的JM，就別熬夜了，美人是睡出來的。正所謂五穀雜糧皆良藥，無心無肺是妙方，不要裝，不要演戲，閑雲淡水本色做人就是養發護法的金方。

    那首詞怎麼寫來著“故國神游，多情應笑我，早生華髮”，可人家畢竟是故國神遊，才早生華髮，可JMS這哪都沒去遊呢，怎麼就“早生華髮”了呢？
原因就在“多情應笑我”這幾個字上，解決了這個問題也就一切OK啦。

引用 : http://tw.myblog.yahoo.com/jw%21QWhzX8CGREIVYknoRyu.gsdX/article?mid=52745